曾经看到这样一个故事：

在1933年4月的时候，作家老舍突然感觉身体不适，后背总是阵痛。可看了很多医生，也没有能怎么解决。

有一次，老舍偶然间听到在济南，有一位拳家，比较有名，于是他就登门拜师，开始学习拳术。

从此以后，老舍除了写作之外，还开始系统性地习武健身。

甚至在青岛租房子住的时候，老舍还特意将院子，作为自己的运动场所，每天在院子里面习武练拳，来锻炼身体。

长期的坚持，老舍慢慢学会并掌握太极拳、少林拳等武术，甚至一些刀枪剑戟，也学会了不少。

最关键的是，老舍原来后背阵痛的毛病，也渐渐消失，不再复发。

老舍自己也说过自己习练武术的目的，一是强身健体；二是自卫杀敌。

锻炼身体运动的过程中，虽然很辛苦，但也伴随着大汗淋漓，排出体内废物。更重要的是，在锻炼的过程中，脑子里面的各种杂念被清除，心情自然会变得舒畅和愉悦，也会缓解内心的焦虑和抑郁。

因此，在感觉不顺的时候，多去锻炼身体，这样不仅可以增强自己的体质，还能释放工作生活的压力，身心都会舒缓、放松。

不管是打球、慢跑还是到健身房健身，都可以让我们自身重新焕发活力。运动己身，治愈一切。

还有一点，通过锻炼身体，还能培养我们积极的心态和乐观的态度，这样做什么事情都会轻松，也更容易成功，好运也会到来。

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