在科技飞速发展的今天，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。对于老年人来说，学会使用智能手机不仅可以丰富他们的生活，还能让他们与家人、朋友保持更紧密的联系。然而，在使用智能手机的过程中，老年朋友们常常会犯一些错误，导致手机使用寿命缩短，甚至带来安全隐患。今天，我们就来聊一聊老年人使用智能手机时需要注意及时调整的四个开关。

一、息屏和锁屏功能。

很多老年朋友用完手机后，常常随手一放，不管不顾，让手机屏幕一直亮着。他们可能不知道，这样做对手机有很多损害，最严重的就是容易导致手机烧屏。

烧屏是指手机屏幕长时间显示同一个静止图像后，会留下图像的残影。时间长了，屏幕上就会留下永久的使用痕迹。比如专卖店里展示的手机，因为屏幕一直亮着，时间久了，一些屏幕材质不好的手机就会出现烧屏情况，最后只能返厂售后更换屏幕。而我们都知道，换手机屏幕是非常贵的。

那么，如何避免烧屏呢？首先，不要让静止的画面在手机屏幕上停留超过一个小时。不看手机时，要及时关闭手机屏幕。

如果老年朋友不习惯手动按下息屏开关，还可能误拨电话出去，这样不仅浪费电话费，而且长时间不熄灭手机屏幕也很耗电。为了避免这两种情况发生，有两个方法。一是在使用完手机后，一定要按下手机电源键关闭屏幕。如果不习惯总是按电源键，可以采用第二种方法，即在手机的设置里设置息屏时间。打开手机设置，找到显示与亮度，点击进去。在这里可以看到有一个屏幕休眠选项，点击后，可以根据自己的需求选择在15秒、30秒、一分钟甚至最长10分钟后自动锁屏。这样，在不操作手机的情况下，手机就会在设定的时间后自动锁屏熄灭屏幕。

二、蓝牙功能。

手机里都有蓝牙这个功能，主要是用来传文件、图片或者连蓝牙耳机啥的。不过，很多老人家平时可能用不到这个功能，但经常发现蓝牙是开着的。如果蓝牙一直开着，不仅耗电厉害，还可能对手机的数据安全有影响。所以，老年朋友们记得要关掉蓝牙。一般来说，在手机屏幕上往下拉一下，看到那个蓝牙图标是蓝色的，就表示蓝牙是开着的，点一下变成灰色，就关掉了。

三、飞行模式。

飞行模式有很多用处，对老年人来说特别方便。比如晚上想好好休息，不想被打扰，但又不想关机，还想用手机看时间，这时候就可以开启飞行模式。还有，如果手机电量不足或者想快速充电，也可以打开飞行模式。这样不仅能让手机充电更快，还能省电。

四、关闭软件更新和系统更新。

很多老年人的手机使用时间较长，性能可能不如新手机。如果手机的软件更新和系统更新一直处于自动下载和安装的状态，可能会导致手机卡顿，影响使用体验。

首先，在手机上找到 “设置” 图标，点击打开。然后往下滑动，找到 “系统和更新” 选项，点击进入。在顶部可以看到 “软件更新”，点击进去。在软件和更新的页面右上角，有四个点，点击后再点击 “本机设置”。在这里，会看到 “WLAN下自动下载” 和 “夜间安装” 两个开关按钮，默认情况下它们都是打开的。我们需要将这两个开关关闭，点击一下开关按钮，再点击 “关闭” 即可。

关闭这两个开关后，手机就不会自动下载升级包或更新新的应用。老年人可以根据自己的需求和手机的实际情况，选择合适的时间进行下载和更新。如果手机使用时间久了，更要记得关闭这两个开关，以免自动下载的升级包导致手机卡顿。

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