冬季一碗汤，每天坚持喝，清内热，化积食，止鼻炎，抗外邪，孩子个子也能蹭蹭长！

冬季气温低且干燥，很多家长们会惯着孩子吃一些炸鸡汉堡等高热量、高脂肪的食物，但孩子脾胃虚弱，这些食物往往难以消化，肠胃中堆积起来，会产生内热、积食、上火，甚至呼吸道问题。

对于这种内热上火导致鼻炎，咽炎，咳嗽等呼吸道问题反复发作的孩子。我在门诊上一般会采用口服中药膏方配合食疗方的方法，孩子容易接受，效果自然也好。

接下来我给家长分享一个我门诊上真实的案例。

门诊脾胃虚弱内热重反复，鼻炎咳嗽孩子康复案例

之前接诊了一位6岁孩子，据家长描述，这个小男孩平时就挑食厌食，容易积食，且经常出现咽痛、反复感冒犯鼻炎，大便干燥、手脚心热等问题，身高和体重都比同龄儿童要低。

进一步检查发现她舌苔厚腻、咽喉红肿充血、鼻甲水肿且鼻腔干，有很多已经结痂的分泌物，综合辨证为脾胃虚弱、内热炽盛证。

针对病情，我的治疗思路是先清除鼻咽部和体内积热，再恢复脾胃运化，减少内热重诱发的呼吸道问题，促进营养吸收，最后温补阳气，提高免疫力增强抗外邪能力，有利于生长发育。选用中药膏方结合食疗的方法，以及生活习惯改善进行综合治疗。

方剂采用张仲景《伤寒杂病论》中的“小建中汤”为基础进行化裁。具体方剂如下：

桂枝、炒白芍、炙甘草、生姜、大枣、焦山楂、炒麦芽、鸡内金、茯苓。

桂枝温阳散寒，振奋脾阳，改善脾胃虚寒的症状。炒白芍养血柔肝，与桂枝配伍，调和营卫，促进脾胃阴液的生成。炙甘草补脾益气。生姜温胃散寒，促进胃液分泌，改善消化功能。大枣补脾养血，增强脾胃功能，提高机体免疫力。焦山楂、炒麦芽、鸡内金消食化积，促进吸收。茯苓健脾渗湿，助脾运化水湿，改善脾胃功能失调导致的湿热内蕴。

这个中药方里大部分都是药食同源的成分，方剂直接熬成重要膏方便于孩子服用，结合山楂白萝卜汤食疗1天1次，以及生活习惯改善（规律作息、适量运动、保持良好情绪等）。

两个月后复诊，孩子食欲好了积食少了、两个月治疗以来就感冒了一次，妈妈说孩子也没再嚷嚷鼻子嗓子不舒服过，身高还长了1.5公分，全家人都松了一口气。

孩子冬季鼻炎等呼吸道问题反复 除了对症用药可以配合食疗

孩子冬季鼻炎等呼吸道问题反复发作，用药的同时配合对症食疗效果会更好。

像上面这个孩子辨证后是一个脾胃虚弱、内热炽盛的情况，就要用上调理脾胃，消积清热的食疗。

山楂白萝卜汤是不错的选择，主要帮助孩子调理脾胃、消食化积、润肺止咳、清热去火，减少呼吸道问题反复发作。

食材：山楂干，白萝卜，冰糖适量。

做法：将山楂干、白萝卜和冰糖一起放入锅中，加入适量的清水。大火烧开后，转小火煮30分钟左右，直至汤色变深，山楂和白萝卜的味道充分渗出。滤去渣滓，取汤汁饮用。

其中白萝卜促进胃肠蠕动、顺气化痰，山楂则能消食健胃、行气散瘀，两者结合能有效调理脾胃功能，改善内热重引发的呼吸道问题。

注意事项：

此食疗方子适用于一般人群，但孕妇、哺乳期妇女以及脾胃虚弱者应在医生指导下食用。

白萝卜在冬天是呼吸道问题食疗不错的选择，除了搭配山楂，还可以搭配梨，搭配苹果等等。如果你需要进一步的食疗或用药建议，可以直接扫下方 找到我一对一给你建议。

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我是杨颖医生，擅长用中医方法，调理解决小儿鼻炎、过敏性鼻炎鼻咳嗽、腺样体肥大、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、脾胃虚弱、积食内热、过敏体质等儿科呼吸道疑难问题。