积食大便干，阴虚大便干，气虚还是大便干！家长常煮3种水，孩子大便通畅了，自然浑身有力气！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

来找过我老李的家长们，有没有发现，每次带孩子来看病，不管是自闭症还是抑郁症，我总是要问一句：孩子大便怎么样？

可能你们会觉得，这问题跟咱孩子的病有啥关系呢？其实啊，这关系可大了。

大便通畅，是孩子身体健康的一个重要标志。如果孩子的大便通畅，很多小病小痛的自然就不敢来找麻烦了。

反过来，如果咱孩子的大便不通畅，问题就来了。身体的气机，就像交通一样，一旦堵住了，那些没用的废旧物质就排不出去，时间长了，身体里就会积累很多“垃圾”，然后就容易出现各种问题，比如上火喉咙痛、便秘、晚上睡觉不安稳等等。

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积食孩子大便干

导致咱子大便干的因素中，最常见的就是积食。

啥叫积食呢？就是孩子吃的东西太多，或者太难消化，胃肠道里堆满了食物，时间长了，这些食物就堵在肠道里，不往下走。这样一来，大便自然就干巴巴的，孩子上厕所也费劲，大便有时候就像羊屎蛋一样，一粒一粒的。

积食的孩子还会有这些表现：

①舌头上一层厚厚的舌苔，嘴巴里有股酸臭味

②胃口不好，不想吃饭

③眼睛下面红红的

④晚上睡觉不安稳，翻来覆去的

⑤有的孩子睡觉还会出很多汗

那怎么办呢？关键是要消食导滞，就是帮助孩子把肚子里的积食给消掉，让肠道重新通畅起来。

这时候，咱们可以煮点萝卜山楂水给孩子喝。它能帮助孩子消食、除胀、行气、通便，如果咱孩子肚子胀、打嗝、不想吃饭，都可以试试看。

材料：白萝卜、炒山楂、陈皮

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阴虚孩子大便干

如果说积食是因为咱孩子肚子里垃圾太多，堵了道，那么阴虚就有点像是肚子里的水不够，垃圾冲不走。

咱们的胃肠道需要水来帮忙把没用的东西带走，如果水不够，那些没用的东西就会慢慢堆积，时间一长，它们就会发酵，产生热量，这些热量再一蒸，大便就会变得越来越干。

阴虚的孩子还会有这些情况：

①嘴巴干干的，舌头也干，有时候还会长疮

②脾气不太好，手心脚心感觉热热的

③跟同龄的孩子比起来，个头和体重都偏小

④皮肤干干的，嘴巴也干

⑤大便干，小便少，颜色还偏黄

如果这种情况一直不改善，孩子就会变成容易上火的体质。

这时候，咱们可以煮点补津液的汤。这些食材合在一起，既能养阴增液，又能清除体内的热量，还能润肠通便。

材料：玄参、麦冬、生地

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气虚孩子大便干

除了前面两个点，还有一个原因咱也不能忽视，那就是气虚。

想象一下，如果孩子肚子里没劲儿，那他怎么能顺利地把大便推出来呢？气虚的孩子，脾的推动力就不够，那些该排出去的废物就没法顺利地往下走，结果就是便秘，大便也干。

气虚的孩子还会有这些表现：

①脸色看起来不太红润，精神头也不足

②容易觉得累，不太爱动弹

③说话声音小小的，感觉没什么力气

④稍微活动一下就出汗，好像比别人容易出汗

⑤抵抗力不太好，容易感冒

那怎么办呢？这时候就需要给孩子补气，增强他体内的动力。可以给孩子煮一碗补气健脾汤，能帮助孩子补气健脾，增强脾的推动力，让大便不再那么干。

材料：黄芪、党参、白术、茯苓

但是，每个孩子的体质和病情都不一样，根据孩子的具体情况来调整，这样才能更有效，孩子也能更快好起来。