9月以来，北方地区频繁遭遇暴雨，西北、华北、东北等地新一轮降雨已经开始。与此同时，台风预计将在15日夜间至16日早晨在上海到福建北部一带沿海登陆。台风影响期间恰逢中秋假期，建议当地公众和游客及时关注最新预报，做好防范台风准备。受强降雨影响，西北、东北多地都已完成入秋进程，雨水和冷空气频繁到访让秋意更浓，这种天气情况下为多种疾病的传播提供了“温床”，需要我们提高警惕，做好防范措施。

一、警惕呼吸道疾病

秋季气温变化大，早晚温差显著，人体难以迅速适应，容易导致免疫力下降，为病毒和细菌入侵提供了可乘之机。虽然近期雨水增多，但总体空气湿度仍相对较低，干燥的气候容易损伤呼吸道黏膜，降低其防御能力。再加上秋季气温适宜，使得病原体繁殖迅速，增加了感染感冒、流感等呼吸道疾病的风险。

预防呼吸道疾病，可以从这几个方面做起：

接种疫苗：积极接种流感疫苗、新冠疫苗，特别是老年人、儿童以及有基础疾病的人群。

增强体质：合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果；坚持适量运动，如散步、慢跑等。

保持良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；避免用脏手触摸口鼻眼；在公共场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。

如果不慎感染感冒、流感等呼吸道疾病，及时治疗是恢复的关键，在治疗上，可以考虑连花清瘟等经典药物。连花清瘟可通过发汗解表、清肺泄热、通腑泄肺三条途径让人体内蓄积的内火及毒素排出，以达到迅速缓解症状的目的。组方中的薄荷、麻黄微微发汗以发散风热，让外邪从汗而出；贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热，大黄下排毒火，让体内蕴积的火热、毒素排出，可有效退热且不易反弹。

二、预防肠道传染病

秋季多雨，水源易受污染，增加了肠道传染病如霍乱、细菌性痢疾的传播风险。其中，霍乱发病急、传播快，主要表现为剧烈腹泻、呕吐、大量米泔样排泄物等症状，严重者可并发急性肾功能衰竭。

防护措施：

勤洗手：特别是饭前便后、加工食品前要使用流动水和洗手液或肥皂至少洗手20秒。

注意饮食饮水卫生：不喝生水，饮用开水或符合卫生标准的瓶装水。蔬菜瓜果彻底洗净，正确烹饪食物，尤其是牡蛎和其他贝类海鲜食品要煮熟煮透。不吃腐败、变质的食物。

三、皮肤疾病的预防

今年秋季雨水较多，潮湿的环境易滋生细菌和真菌，引发皮肤感染，出现湿疹、皮炎。同时雨水中的有害物质如二氧化硫、氮氧化物等可刺激皮肤，引起红肿、瘙痒。

日常护理：

及时清洁皮肤：使用温和的清洁产品，避免使用过度刺激的洗浴用品。

保持皮肤干燥：洗澡后，用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，特别是褶皱部位，如腋下、腹股沟等。

保持居住环境的干燥通风：减少湿度，避免霉菌生长。

减少雨水接触：尽量避免在雨中长时间行走或停留，减少皮肤与雨水的直接接触。若必须外出，可穿戴防水衣物和鞋子，减少雨水对皮肤的渗透。

中秋假期，我们在享受凉爽天气的同时，也应提高对健康风险的警惕，采取有效的预防措施，确保自己和家人的健康安全。