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每到冬天，很多家长都在纠结一个问题：到底能不能给孩子吃水果？有些家长担心，冬天天气冷，水果凉，会伤了孩子的肠胃，影响健康。也有些人觉得，水果吃多了怕会得病，甚至还会对孩子产生致命威胁。其实，这些担心未必都是对的，关键还是要选对水果，吃对水果。今天咱就来聊聊冬天吃水果那些事儿，看看哪些水果可以放心给孩子吃，哪些要尽量避免。
冬天吃水果的确有讲究，但水果本身并不会“伤”到孩子。相反，冬季天气干燥，空气寒冷，给孩子适量吃一些水果，不仅能补充维生素，帮助增强免疫力，还能改善干燥的肌肤，缓解便秘等问题。不过，并不是所有的水果都适合冬天吃，特别是对于小宝宝来说，挑错了水果，可能会带来意想不到的风险。
冬季一些特别受欢迎的水果可能会对宝宝造成伤害。比如冬枣。冬枣富含维生素C，营养很丰富，但吃法不对就容易出事。冬枣中的核非常硬，宝宝如果不小心咬到，可能会发生卡喉、窒息的危险，甚至可能伤到肠胃。曾经就有报道，说一岁多的小孩吃了冬枣后得了肺炎，还有小宝宝因吃冬枣被卡住差点丧命。所以，小于一岁的宝宝最好不要吃冬枣，即使是大一点的孩子，也要在家长的全程监督下食用，避免误食枣核。
再来说说杨桃，虽然杨桃口感清爽，营养丰富，但它含有一种叫“杨桃毒素”的物质。这个毒素对于正常的成年人没啥威胁，因为我们有肾脏可以排出这些毒素，但是对于宝宝来说，尤其是年龄比较小的婴幼儿，肝肾功能还在发育阶段，吃了杨桃后可能会影响他们的身体健康。因此，0到3岁的宝宝应该尽量避免吃杨桃，尤其是不要给孩子尝试过多。
橘子虽然是冬天的常见水果，富含维生素C，也有助于增强免疫力，但橘子并不是随便能多吃的水果。橘子含有较多的有机酸，如果吃多了，不仅可能会刺激口腔，甚至对牙齿造成损害，还可能引起肠胃不适。尤其是宝宝如果吃得太多，可能会出现消化不良或者小小的“黄脸猫”现象——就是面部皮肤变黄。所以，橘子最好是适量食用，不要过量。
菠萝也得注意。菠萝含有一种叫“菠萝酶”的物质，这种酶有时会刺激口腔黏膜，导致宝宝出现口腔瘙痒、出血等症状。尤其是宝宝的口腔还很娇嫩，容易受到刺激。所以，给孩子吃菠萝的时候，要注意切得细一些，最好去皮，并且尽量不要让宝宝吃太多。
说完了需要注意的几种水果，接下来咱们再来说说哪些水果适合冬天吃。梨是冬季非常适合孩子吃的一种水果，特别是对于孩子的嗓子有好处。冬天是流感季节，宝宝容易咳嗽或者嗓子干痛，给宝宝吃点梨，不仅能缓解喉咙不适，还能补充水分，润肺止咳。最好的方法是熬成梨汤，让宝宝喝点汤水，既滋润又有营养。
火龙果也是不错的选择。对于有便秘问题的宝宝，火龙果是一个非常好的选择。火龙果富含膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。如果宝宝经常不爱排便，或者大便干结，可以给他吃点火龙果，既美味又健康。
还有一种水果山楂，可以帮助宝宝消化，缓解积食。宝宝吃了东西可能会积食，尤其是吃了比较难消化的食物，山楂能帮助加速消化过程。不过，山楂酸味较重，宝宝吃的时候要适量，饭后吃几颗就好，不能吃太多，避免刺激胃肠。
苹果也是冬天非常适合宝宝食用的水果之一。特别是对于一些轻度腹泻的宝宝，蒸个苹果给他吃，不仅能有效缓解腹泻，还能帮助宝宝补充营养，促进身体恢复。蒸苹果时，苹果中的果胶和营养成分不会流失太多，反而能帮助肠胃更好地吸收。
当然，冬季给孩子吃水果时有一些常见的误区，家长们要特别注意。比如，很多家长担心冬天吃水果会拉肚子，尤其是凉的水果。其实，水果温度并不会直接影响到肠胃。宝宝如果吃了凉的水果肚子不舒服，很可能是水果没有洗干净，导致病菌感染，而不是因为水果凉。只要清洗干净，水果本身是不会造成腹泻的。
还有一些家长担心，冬天给宝宝吃水果会丧失营养，尤其是热水果。其实，水果经过适当加热并不会丢失太多的营养，尤其是当水果在热水里泡一泡或者稍微加热一下，营养损失其实是微乎其微的。因此，家长完全可以放心。
再者，有些家长听说反季节水果对孩子不好，担心催熟水果会影响孩子的健康。其实，催熟水果的激素和人体的激素完全不同，不会对孩子造成影响。如果非要挑毛病，那反季节水果的价格确实比较贵，家长可以根据实际情况选择性购买。
关于水果表面涂了蜡，很多家长认为这样会有害健康。其实，水果打蜡主要是为了延长保鲜期，让水果看起来更好看，而这层蜡并不会对孩子的健康造成危害。如果担心，家长可以把水果的皮削掉，吃果肉部分。
冬天给孩子吃水果是有很多好处的，但前提是要选对水果，吃对方式。家长们在给孩子选择水果时，既要注意避免一些危险的水果，也要记得适量，避免过度食用。希望大家都能让孩子吃得健康，吃得开心，免受冬季干燥和流感的困扰！
你家宝宝最喜欢吃哪些水果？冬天你一般给宝宝吃什么水果呢？留言和我分享一下吧！
创意无界，编辑担当：庞玉渊，此文为您独家定制。
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