本篇作者 | 善瑞本篇编辑 | 董小姐插图来源 | kunomari▼今日导读

当抑郁的孩子陷入情绪无法自拔，或者不断要求游戏充值、提出一系列不合理的要求时，家长往往一筹莫展，一旦处理不当，很可能会引发亲子间一场危机，甚至加深关系的裂痕。

而今天这个故事的呈现，相信会为广大家长带来更多曙光。文章作者详细记录了自己身为母亲，在陪伴女儿过程中的具体实践，她是如何一步步引导孩子走出情绪的？她是如何化解来自孩子不断要求游戏充值的不合理请求的？

通过这份详细的记录，你可以看到父母自身的学习、成长、修炼、稳定，能够给到孩子多大的支持，这位精进学习、耐心实践的母亲，在执行“三不”一个多月后，女儿就从仇亲走向靠拢，通过不断的学习和自身的稳定，她的智慧升起，帮助她一次次化解亲子危机，并将危机转化为拉近亲子关系、带动孩子学习成长的宝贵契机。

希望这份记录让你看见，所有的危机中都蕴藏着转化的契机，有的时候，需要的只是父母用一双智慧之眼去重新看见。

大家好，我是善瑞，今年，我因为女儿的原因，加入了郁金香家长学堂，一来到家长学堂，我就被“三不”原则吸引，这简单的三条原则让我受益匪浅，我看到并相信每个生命都会为自己负责，每个生命都会自己寻找出路。执行“三不”一个多月之后，女儿目前已经从仇亲阶段过渡到靠拢阶段了。

而在陪伴女儿恢复的具体过程中，作为一名起步学习的母亲，我也在一边成长中，一边摸索实践，尝试着去独自应对女儿身上发生的一些实际问题，比如，当她陷入情绪中，我该怎么引导她走出来？当她不断要求游戏充值，我该怎么办？

我相信这些问题，也是让很多家长苦恼的，因此，我今天浅浅和大家分享一下我的一些心得，也希望能够帮助到有需求的家长朋友们。

当女儿陷入情绪，我用同理心耐心引导

接下来，我首先和大家分享一次我一步步引导女儿走出情绪的实践。这一天，我上午外出有事，下午一到家，先生就告知我，女儿一早就起来了，但是她什么也不吃，只把房门关着，如同她关闭的心门。我轻轻敲门，得到允许，进入满是毛绒玩具的女儿房间。我看着女儿，她一脸愁云，没精打采的。我关切地看着她，轻声地问：“宝贝，没吃饭，是不是胃口不好？”她摇头。我坐下来，又问：“是不是不开心？”她不语，转身趴在她的毛绒玩具大章鱼上，大章鱼在墙角，处在我坐的地方对角线的位置，我觉察到她的心是有距离的、封闭的状态。我继续问：“为什么不开心？”她拿起一个毛绒玩具，在它的嘴巴前做了一个嘘的手势。我把她的意思表达出来：“不能说。”于是，我靠在房间的一个大毛绒玩具上，说：“你的大Loopy靠着好舒服啊！”，然后，闭目养神，营造轻松的氛围，也给女儿一些时间。

过了一会儿，我睁开眼睛。我开始和她聊天：“今天上午，我和A阿姨在一个地方喝咖啡，好多人啊！暑假，应该有很多外地的小朋友来玩C乐园。”她看着我，眼里有些光，或许提到C乐园，让她想到了在那里的开心时光。我想起学习的心理学知识，当孩子小，不能表达她的情绪时，可以借助一些工具，于是，我问：“你的小黄蜂开心吗？”她把毛绒玩具小黄蜂的脸倒过来，本来向上咧的嘴变成向下撇。我懂了：“哦，小黄蜂不开心。那小狗呢？”她把小狗对着我，也是一张不开心的脸。我点头：“嗯，小狗也不开心。”我觉察到她的表情是同意。我问：“它们为什么不开心呢？”她还是不说话。这时，我想，我可以继续借助工具，于是我说：“不说话，可以写字。”她开始拿手机，在手机上写：“我没吃饭，所以没有力气说话。”我同理她的感受，说：“没吃饭，确实没有力气。没关系，那就写字吧！”她继续写：“它们不开心，因为它们的小主人不开心。”我继续问：“哦，小主人为什么不开心呢？”她为了让我看手机上写的内容，离我越来越近，我觉察到她的心也在一点点靠近，她继续写：“因为没零花钱了，还有最近经常EMO。”我问：“有什么事情让你EMO吗？”她摇头。

第二条理由无法深入，于是，我决定从第一条理由入手，继续同理她的感受，说：“没钱，最近又没力气赚零花钱，真的很难受！”我想起之前的学习，当孩子陷入了自己的封闭世界，这时需要做超出他们期望的事情，如：惊喜、礼物等，于是说：“那妈妈赞助你一些零花钱，抽你喜欢的游戏皮肤吧！”她的脸上露出惊喜的表情，在手机上写：“真的可以吗？”我立即回答：“可以啊！”她的脸上绽放了笑容，继续写：“谢谢妈妈 ：)”我心里暖暖的，笑着对她说：“妈妈抱抱，好吗？”她依偎过来，我紧紧地抱住她，摸摸她的头发，然后说：“我们先去吃点东西，等有力气了，再来抽喜欢的皮肤，好吗？”她很开心地站起来说：“好的！”我搂着她的肩膀，走出房间，爸爸一看，赶紧去热食物。接下来，她一边吃东西，一边轻松地和我聊天。慢慢地，她的情绪越来越好，提出要我和她一起玩。我陪她玩了一会儿，在她挺高兴的时候，因为我一直记着她说的第二个不开心的理由，所以提出：“经常EMO，很难受。明天下午，我们去做最后一个测试，然后，去看医生，听听医生有什么建议，好吗？”她很爽快地点头：“好的。”已经改了三次预约并且推迟了近一个月的测试，她终于同意去做了。在我的耐心引导下, 女儿从这一次的情绪风暴中走出来了。我也是第一次尝试这样做，回顾这个过程，感觉有几个要点：首先，沟通的过程，始终保持觉知，对孩子每一个细微的表情、感受、表达能够觉察并做出合适的反馈。因为处在情绪中的孩子非常敏感，反馈恰当，她会一步一步地打开心；反馈不当，她可能立即关闭心门，拒绝沟通。其次，在孩子不愿沟通的时候，接纳她，有耐心，给她时间，同时，自己放松，营造一个宽松包容的沟通氛围。第三，因为孩子只有十岁多，让她直接表达，或许她觉得有压力，或许不知道如何说，这时，可以借助她喜欢的玩具让她表达感受或者想法，写字、画画的形式也都可以尝试。最后，每当孩子表达一点，就及时同理她的感受，让她感觉她是被理解的、被接纳的，这样，她就愿意慢慢地打开心，她表达得越多，我就越理解她，也就越知道如何引导她。这次的尝试让我知道在孩子情绪不好的时候，怎样做才能引导她走出来，也让我对于如何接住孩子的情绪有了更多的信心，与各位家长朋友共勉。

当女儿不断要求充值，我利用机会建立关系

下面，我想再和大家分享，我是如何应对女儿不断要求游戏充值的。进入雨季后，女儿的状态也和天气一样有些低迷，她大部分时间把自己关在房间里，不愿出门，胃口不好，花很多时间刷短视频、玩游戏，而且，三番五次地要求我给她增加零花钱，往游戏里充值。在这个过程中，我有过犹豫，要不要妥协？我也有过不耐烦的情绪，怎么没完没了啊！但是，通过这段时间的学习，我知道孩子任何的要求背后，都有情绪和需求需要被看见、被满足。所以，我通过每天的观呼吸让自己静下来，在有情绪的时候，暂时不与女儿沟通，先处理好自己的情绪。我告诉自己，无论发生什么，都不要破坏我们之间建立的良好亲子关系，和孩子的沟通要耐心、耐心、再耐心。

而当我处理好自己的情绪，我也能稳定地去面对女儿的情况，每次在她提出要求的时候，我都会了解，为什么要充值？往哪个游戏充值？得到的是什么？得到后有什么感受？然后，我再告诉女儿，妈妈很爱她，很愿意尽力让她开心，但是，零花钱是有限的，因为我的心定了，所以我不会再一味的迁就孩子，满足她所有不合理的要求。我画了一张图，用简单的方法让女儿了解钱是怎样赚来的，又是怎样花掉的，在这个过程中，女儿也补充了好几条花钱的项目。最后，女儿说，以后尽量月末经过慎重的了解和对比才往最喜欢的项目充值，同时，也同意下个月开始零花钱减少。过两天，女儿再次提出充值要求，我稳住自己的情绪，继续重复前面的步骤，了解她的需求，同理她的感受。然后，我借机和她分享了财富的四分法，一分用于支付日常开支；一分用于储蓄，以备不时之需；一分用于投资，让钱生钱；一分用于慈善，帮助他人。我告诉她，她和哥哥的零花钱都有一部分捐给联合国儿童基金会，帮助很多贫困地区、甚至战乱中的儿童，她有些吃惊，也有些被打动。同时，我还告诉她，要在某个项目上支出更多，需要开源节流。开源就是找到赚钱的方法，节流就是要在其他项目上节省开支。这次，女儿提出要节省家里阿姨的开销，她愿意承担家务，于是，我们探讨了一番，结果发现不可行。于是，我让她继续想办法。

就这样又过了两天，她再次提出充值要求，我依旧稳稳的不迁就，我继续重复前面的步骤，了解她的需求，同理她的感受。然后我说，如果你觉得节流不行，是不是可以考虑开源呢？比如：你可以在阿姨不工作的日子，承担某些家务，我可以付费。同时，你还可以提供增值服务，我也可以付费。于是，她兴高采烈地张罗她的SPA店开张，我提供了精油。晚饭后，她开始提供精油SPA服务，她每拿出一种精油，我就问：“这是什么精油？有什么功效？”她开始按摩，我就告诉她，哪里是颈椎、哪里是脊柱，哪里是膀胱经，敲打有什么作用。在这个过程中，我也会不时地反馈，这样做让妈妈很放松，有些堵住的地方疏通了。有的时候，她因为不熟练，让我有点难受，我就很夸张地做出反应，结果，我们两个都哈哈笑个不停。半个小时很快过去了，她还拿出精致的小本子要我写下对她服务的评价，我用心地写好了并签名。她又提示我可以付小费，我很爽快地付了SPA的费用再加小费。女儿收钱后，说：“妈妈，我发现通过自己的劳动挣钱，好有成就感啊！”我立即回应：“是啊！”就这样，女儿多次要求充值的情况被巧妙化解，而我在面对女儿不断要求游戏充值，然后讨论并实施解决方案的过程中，体会也很深，主要包括以下几点：首先，家长自身情绪的稳定和调节很重要，如果家长自己是带着情绪和孩子沟通的，那很可能会因为一些小事制造更深的亲子矛盾，因此观呼吸尤为重要，当我们察觉到自己有情绪的时候，第一时间平稳自己，不让自己的情绪化反应波及孩子。第二，孩子的每个要求，甚至貌似不合理的要求，其实都是我们和孩子沟通、互相了解、增进亲子联结的机会，所以，我们需要放下评判的心，保持开放平和的心，耐心地与孩子沟通。其次，解决方案是在和孩子反复沟通的过程中自然而然出现的，让孩子付出，然后有回报，可以让孩子增加成就感和力量感，有助于她的康复。最后，任何互动的机会都藏着学习的机会，在我与孩子沟通的过程中，孩子很自然的学习到了收入和支出之间的关系、财富的四分法、如何开源节流、精油的功效、人体的经络和穴位、家长挣钱的不易、有付出才有回报等等。通过这件事情的处理，我又在孩子康复的迷雾中看到一些光亮，希望与各位家长朋友共勉。

备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。