妈心理有针对家长的答疑群，群里都是厌学孩子的家长。

孩子厌学的原因无非是抑郁、焦虑、双相这几种情况。

以我的观察来看，几乎每个厌学孩子家庭都有一个焦虑的妈妈。

焦虑的妈妈有几个特点

01性格急躁，容易紧张失控

在做心理咨询时，有时候光听语速就能感知到妈妈的焦虑情绪。

有的妈妈说话就像“机关枪”一样，快，且难以停顿，你根本插不上嘴。

这样的妈妈性格很急：

孩子做了两三次心理咨询，没有明显变化，着急！

自己学习了几天的心理养育，孩子还是对她爱搭不理，着急！

和家人谈了一次话，让老公也知道倾听和理解对孩子的重要性，但坚持了2天就打起了退堂鼓，着急！

焦虑的妈妈通常是武志红说的“全能自恋”式的人，特点是：我说的就是对的，总希望有一个确切有效的方法能快速解决孩子的问题。

02限制性信念强，经常用“限制性思维”想问题

这样的妈妈属于超我严重的人，有许多的条条框框，有许多的限制性信念。

比如 : 孩子一直哭就是不对的、吃完饭不马上洗碗收拾是不对的、孩子不按老师要求写作业是不对的、孩子和小朋友打架是不对的、上学的时候喜欢男 ( 女 ) 孩子是不对的、对老师有意见是不对的、吃外卖是不健康的、和大人顶嘴是不对的。

妈妈被这些限制性信念约束着，希望孩子的发展按照自己的想法来进行。

而孩子很多本能的需求被压制，想要而不敢，或者和父母对抗，会产生严重的内耗，活得很累。

妈妈就很容易受到挫折，从而产生焦虑。

03控制欲强，总是担心未来

焦虑的妈妈对未来没有掌控感，过分紧张，会不断忧虑未来的可能性。

她们不能很好的处理相互冲突的矛盾信息，内在世界时常处在混乱和无序中。

但越失序，就越不安；越无法控制环境，就越感到无助和危险。

为了获得安全感，她们通过“控制身边的人”来体验自己的影响力。

孩子就是妈妈身边最容易“控制”的人。

焦虑的妈妈如何改变

改变的前提是“焦虑妈妈”认识到自己的坏情绪已经严重影响到家庭的幸福和快乐了。

“自知”是心理咨询和个体改变的基础，它不仅为个体提供了了解自己内心世界的途径，也为个体提供了改变自己心态的契机。

一个没有自我认知的人，往往无法明确自己的需求和目标，更谈不上积极主动地去改变。

试想一下，一个人如果连自己的需求和情感都无法理解，又如何能期望他能够有效地改变自己的心态呢？

这种改变不仅难以实施，更不用说坚持了。

心理咨询师默薇老师说：关注自己成长，才是最有效的解决问题途径。

在面对“焦虑妈妈”的问题时，我们与其一味地劝说她改变自己，不如引导她深入地认知和体验自己现在的感觉。

只有当她明确了自己现在的感觉是痛苦的，她才会有足够的动力去寻求改变。

如果她觉得自己现在的感觉是可以接受的，那么她就没有任何改变的动力。

改变的方法是什么？主要是学习。

随着学习的深入，会觉察到自己哪些行为是不合适的，甚至是错误的，就会加以纠正人的内心和外在的气场就会发生变化。

而这种变化受到外界的良性反馈会被强化，时间久了就形成了习惯，习惯成自然，人就发生了变化。

焦虑的妈妈改变的5个阶段

当新的认知和思维方式进来，焦虑妈妈就能够逐渐改变了，我总结焦虑妈妈的改变。

大致可以分为这几个阶段：

第一阶段：孩子出现心理问题之前，暴躁、喋喋不休、不断地批评，永远不满足。

第二阶段：发现孩子厌学抑郁，觉得生活开始失控，开始反思。别人告诉妈妈不要总跟孩子谈学习，但是控制不住焦虑的说教，希望孩子幡然醒悟，回归学校。最终发现是徒劳的，开始后悔自己所做的，怨恨家人，陷入痛苦。

第三阶段：开始学习心理养育，能够发现自己的焦虑，但认为自己是在用忍耐换平和，情绪忍到一定程度会爆发，无法从内心真正接受孩子的现状。

第四阶段：由被动进入主动学习，试着分析自己不合理的观念和行为，情绪爆发的周期从1周、2周拉长到1个月。

第五阶段：了解情绪背后的原因，感受到学习带来的内心成长和主动的改变，和孩子形成良性互动。

改变是艰难的，但成果是显著的。

爱孩子，为什么不能把过去心理的垃圾丢掉，去获得新生呢？