产后出血，虽然在现代医学条件下，已经能够得到较好的预防和治疗，但依然是产后需要特别关注的一种紧急情况。对于新妈妈来说，了解产后出血的注意事项，不仅有助于自身的恢复，也能在关键时刻争取到宝贵的救治时间。下面，我们就来聊聊这个话题。

产后出血，是指在胎儿娩出后24小时内，产妇出血量超过500毫升，或者剖宫产时超过1000毫升。这种情况发生率为5%～10%，所以我们要特别重视并及时的识别。

1. 密切观察，早期发现

产后，医护人员会对新妈妈进行密切的生命体征监测，包括血压、心率、呼吸等，以及观察出血量。家人也应学会识别异常出血的迹象，产后阴道内少量流血属于正常现象，但如果阴道出血量多并伴有血块，则要特别引起重视。

2. 测量宫底高度

这是新妈妈们自己也能够完成的事项，分娩后，子宫体迅速缩小，子宫底与肚脐处在同一水平或脐下一横指。以后子宫底高度以每日下降1～2厘米速度逐渐回缩，随着子宫体回缩，产妇会觉得下腹部阵发性疼痛，疼痛时腹部会触到一个硬块，这是收缩的子宫，此种现象在产妇哺乳时明显。对于产后子宫收缩良好者，在产后十天左右子宫进入盆腔。

3. 母乳喂养

母乳喂养可以促进子宫平滑肌的收缩，并且还可以促进恶露的排出。

4. 及时排空小便，防止尿潴留

尿潴留会导致子宫收缩欠佳，引起产后出血。

5. 防止产褥感染

注意恶露量及性状，保持伤口的干燥和清洁非常重要，避免感染导致出血风险增加。

6. 合理使用药物

医生可能会给予一些药物来帮助子宫收缩，减少出血，如催产素等。新妈妈应遵医嘱按时服药，不可自行停药或更改剂量。

7. 心理准备与支持

产后出血可能会给新妈妈带来心理上的压力和恐惧，家人的陪伴和鼓励，以及医护人员的专业指导，都能有效缓解这种情绪，帮助新妈妈保持积极乐观的心态，有利于身体的恢复。

8. 定期复诊，不可忽视

即使出院后，新妈妈也应按照医生的建议进行复诊，以便及时发现并处理任何潜在的问题，包括出血情况的变化。

预防产后出血，从孕期开始就可以做起。比如，均衡的饮食；定期进行产前检查；孕中晚期要补充铁剂，防止于贫血；及时发现并处理可能引起产后出血的高危因素，如贫血、高血压、前置胎盘等。

此外，选择正规的医疗机构分娩，确保在分娩过程中有专业的医疗团队保驾护航，也是预防产后出血的重要一环。

总之，产后出血虽是一个需要警惕的问题，孕妈妈们只要遵循医嘱定期进行检查，完全可以将其风险降到最低，在家人陪伴下顺利度过这段特殊的时光，迎接更加美好的明天。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：永州市冷水滩区妇幼保健计划生育服务中心 唐凌云】

【编辑：XC 】