现在人们的生活水平都有所提高，生活节奏也比较快，生活压力也是人们身上的一座“大山”。

　　这些外在因素在不断影响人们的情绪和身体，尤其是女性的子宫健康，在高压的生存环境中很容易患上子宫肌瘤，虽然它是一种良性的肿瘤，但是我们也不能忽视它。那么，关于子宫肌瘤的相关知识，我们又了解多少呢？

　　女性出现子宫肌瘤的症状如下：

　　1、身体出现疼痛感

　　女性子宫出现肌瘤主要表现为腹部出现疼痛、腰部酸酸的，还会有伴随痛经的情况。

　　但是，女性出现这种疼痛感不是特别严重，它是一阵阵的来临，只是生活中有部分女性的子宫肌瘤可能会出现红色变性的情况，它的主要表现形式为腹部疼痛感比较剧烈，还有发烧的迹象。

　　2、月经发生改变

　　女性出现子宫肌瘤月经量会有所增加，而且经期时间也是紊乱的，出血状况也是不规律的。

　　尤其是女性如果是壁间肌瘤，月经一般表现为周期性出血，出血量也会增加。但是，女性的子宫肌瘤有一种特殊情况就是浆膜下肌瘤，它主要表现为点滴状流不尽的月经情况，小概率的情况下才会引发子宫出血。

　　3、腹部出现包块

　　如果女性子宫肌瘤增长的体积超过一定范围，患者就能直接在腹部感受到体内有一些硬硬的块状物体。而且，当子宫肌瘤大到一定程度，还会压迫女性子宫周围的一些器官和血管，影响身体中其他器官的正常运作。

　　女性在日常生活中应该如何预防子宫肌瘤的出现？

　　1、生活习惯

　　女性需要在日常生活中勤洗外阴，这样可以在一定程度上预防妇科疾病，而且还能有效的预防外界病菌的侵入。女性在月经期或者是人流期，需要采取特殊保护，借助一些外物进行清洗，这样也可以缓解女性身体出现子宫肌瘤。

　　2、正确避孕

　　女性在人工流产后是非常损害子宫颈以及子宫的，这样会增加女性患上子宫肌瘤的危险性，所以女性在日常生活中要采取正确的避孕方式，尽量避免出现人工流产，降低子宫肌瘤发生的可能性。

　　3、乐观积极的精神状态

　　情绪是人体健康的基础，对人体的健康非常重要，所以女性在预防子宫肌瘤的时候，需要保持积极乐观的精神状态，面对烦心的事情，尽量不要放在心上。如果实在无法抒发内心的苦闷，可以通过运动或者是与朋友诉说的方式来进行缓解。

　　4、注意饮食

　　女性的饮食尽量偏向于清淡有营养，生活中多吃一些蛋类、肉类、鱼肉等富含蛋白质的食物，避免吃辛辣刺激以及含有刺激性比较强的食物，不然这些食物会伤害到女性的肠胃以及子宫。

　　除此之外，女性可以在生活中可以多吃点黄豆，黄豆中含有异黄酮，这种成分跟人体中的雌性激素非常的相似，可以有效的帮助女性预防乳腺疾病以及子宫肌瘤，而且黄豆中的物质还能够抑制外在因素引发疾病的致癌物。