每到周末约朋友一起出去玩，她们都说工作没做完，钱又赚不到多少，每天都非常焦虑，周末根本没有心情出去玩。

其实这种情况不在少数，毕竟在生活的重压之下，谁没有焦虑感呢？

我也一样有，只是当我焦虑时就把手机关掉，泡一杯温热的茶，读一读自己喜欢的书，或者轻声读虚云大师的禅语，让自己心静下来。

读着读着，那些原本让人无比纠结和焦虑的事情，也变得不那么重要了。

在这里，我就分享虚云大师的其中三句禅语，送给此刻焦虑的你。

第一句：人命无常，朝存夕亡，如石火电光。

这句话说的是生命短暂而宝贵，就像石头擦出的火光，转瞬即逝。

当你焦虑的时候，不妨想一想，我们每个人的生命都如此短暂，时钟往后拨100年，我们以及周围的人和事都不存在了，何必为一些暂时的困难而烦恼呢？

我的一位前同事，他出来创业时就因为资金链断裂而陷入巨大的焦虑中。

他说有一段时间整天茶饭不思，失眠成了家常便饭，后来有一天他突然醒悟过来：既然生命如此短暂，何必被眼前的困难压得喘不过气来？

于是他调整心态，重新出发，把过去的损失当成一次交学费学习的机会，用平和的心态重新再来。

现在虽然算不上大富大贵，但已经做得越来越好了，重要的是他不再轻易焦虑了。

第二句：时间是刹那刹那的过，刹那刹那的催人老。

虚云大师的这句话看似悲观，实则是一句让人惊醒和远离焦虑的智慧之语。

它说的是时间不会因为我们的焦虑而停下脚步，每一个刹那都在流逝，我们与其在焦虑中虚度光阴，不如好好珍惜当下。

我朋友的朋友，她因为35岁还没结婚而焦虑不已，整天担心自己会成为剩女，害怕将来孤独终老。

有时候上班时都在想着怎样摆脱单身，偶尔还会摸鱼关注婚恋网站，又担心被骗而不敢参加相亲活动。

后来我跟她聊起了虚云大师，并把几句禅语发给她，其中就有这句话。

她后来跟我说，读到这句话后就开始思考：时间确实在催人老，与其整天活在焦虑中，不如把时间在浪费生命中美好的事情上。

于是她开始学着享受单身的自由，去旅行，学习新技能，结交新朋友。不到半年，她遇到了现在的丈夫。

她说，正是因为放下了焦虑，才能以最好的状态迎接缘分的到来，否则每天满面愁容，真命天子见到了都会躲起来。

第三句：善用心者，心田不长无明草，处处常开智慧花。

这句话教我们要善于用心，保持心灵的清净。

因为心就像一块田地，如果我们细心耕耘，就不会长满杂草，反而会开出智慧的花朵。

我的一位老师就是这样的人。她退休后过得不慌不忙，每天读书写字，打理自家的小院子。

她说，人的心就像一座花园，需要经常修剪杂草，浇灌花木，这样才能过得不焦虑。

如果有了杂草不及时清除，蔓延开来的话，就容易焦虑。

现在这位老师的院子里种满了各种花草，我们一年四季去她家玩，都能闻到花香，也让我们的心不再那么浮躁。

其实想想也对，不管是养花也好，还是经营生活也罢，关键还在于是否用心。

如果你用心了，生活再苦也不会焦虑，你说是吗？

虚云大师这几句禅语，可能不会给你带来多么深刻的思想火花，而是像“润物细无声”一样，让你不去想焦虑的事，安安静静地把当下的每一天过好——这样，你不是就没有焦虑了吗？

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