俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。

时代不同了，现在流行的是，不听老人言，开心好几年。

这不，上次讲到古法八段锦进阶练气的方法，文中顾虑的，大河担心的事情出现了。

同样的菜谱，你炒出来的，比起五星级大厨的味道，相差的不是一点半点。

问题出在哪里？火候，火候，还是火候！

道家练气，尤其讲究水到渠成，不可空运河车。

只有你的身体有了基础，气血达到了一定的水平，才可以进行进阶的练习。

大河在上文《气能养人亦能害人，古法八段锦如何玩转双刃剑，魔鬼就在细节中》中，已经明确写了，盲目导引的危害，总有以身试险的勇士，好在还能听得劝，及时刹车，犹未为晚。

扪心自问，谁不都是年轻过来的，年轻人讲得是“不走寻常路”，哪里有规规矩矩听老人言的时候呢？

上文发出后，大家的兴趣颇高，有咨询的，大河都是根据其身体的状况，进行了相应的指点。

但是，大河发现，不管老人新人，大家的兴趣还是想——没有最好只有更好。

健身祛疾的迫切心情，大河理解，但是，有些事情必须水到渠成，不但急不得，还要警惕，好奇害死猫。

中华传统医学的圣贤，多是练气的高手。

御风而行的故事，神乎其技，流传下来的典籍，浩如烟海。

大河说，有的文明传承，是两条线进行的，一条明线、一条暗线。

别看书上写得清清楚楚，一旦你照着书本练，那就泥牛入海了。上世纪，大江南北，遍地气功，造成的恶劣后果，不堪回首。

道不轻传，即便是天地灵气孕育的石猴，还需要经历10年的漂洋过海，再吃了7次灵山的桃子，才得到祖师爷的耳提面命。

而这才刚刚开始，离着齐天大圣，还有十万八千里的路呢。

导引术，导气令和，引体令柔，充分利用气机与人体相互作用的规律，通过实现经络通畅，一气周流。

市面上，引体多见，而导气无知，差矣，惜乎！

群里的粉丝，每个人的体质不同，每个人的经历不同，每个人的气血不同，每个人的能力不同……

所以，首先要照顾那些根基差的，以不出危险为准。

百病生于气，《素问·举痛论》说“失气之为用，虚实逆顺缓急皆能为病”。

这可不是开玩笑，年轻人气血足，练差了慢慢恢复。咱们年龄大了，身体本来就千疮百孔，不懂瞎练，受伤一次就麻烦了。

药有偏性，故能以偏纠偏。气有五行，故能以正驱邪。

去油以腻，去污以腥，驭之能否，全在医者的见识和智慧。

大河反复强调从自然呼吸开始入门，打牢基础，真的是为你好。不要急，慢慢来，练一天有一天的收获，练一年有一年的成就。

大八有个非常明显的优点，安全无虞，技简效宏，这已经是广大粉丝验证过的。

对于有了基础的粉丝，就可以进阶练气啦，只要你不偏执，就无需担心偏差，大河帮你把着关呢。

导引导引，缺一不可。既要导气，又要引体，这才是完整的八段锦。

气机的运用，正是养生保健的精华，都是我们中华先贤圣人的智慧，既然机缘到了，为什么不学精学透呢！气能养人亦能害人，古法八段锦如何玩转双刃剑，魔鬼就在细节中