北京虽然不像其他地方那样拥有浩渺的大江大河，但它却三面环山，拥有一种独特的山水风情。

在那些山谷和林间，隐藏着许多小溪、泉水和飞瀑。这些水流，它们不是简单地流淌，而是带着生命的力量，穿越山峦，流过原野，甚至经过村庄，最后有的汇入了我们熟悉的永定河，有的成为了京杭大运河的源头，还有的被截断，建成了水库，默默地为这座城市提供着宝贵的水资源。

在炎炎夏日，你是不是总想找个地方凉快一下？告诉你，这些丛林溪谷之地，就是天然的避暑胜地。那里的平均气温比市区低6-10℃，你走在其中，感觉就像走进了一个清凉的世界。溪水潺潺，鸟儿欢唱，仿佛所有的烦恼都被这清凉的空气带走了。

现在的北京已经开始热了，夏日玩水的宽了又回来了，不如找个周末，到山谷里，来一次徒步溯溪吧！

穿上你的溯溪鞋，带上水枪，出发吧！对了，小爱有水枪哦，具体可以戳详情~

徒步在凉爽的山野之间，在溪水里嬉戏，感受那清凉的触感，听那水声潺潺，看那瀑布飞流直下。这种快乐，是城市里的空调房和游泳池无法比拟的。

下面就跟着小爱步伐，来看看京郊那些可以溯溪的徒步之地。

对了，之前小爱发的溯溪好去处，有爱粉留言说京西的为什么很少，这是因为去年大水很多京西溯溪地还没恢复，不过小爱这次也是本着宠粉的原则，特地也给大家找来了一些京西目前能去的徒步溯溪地哦~

幽州大峡谷

幽州大峡谷，又名“官厅山峡”或“永定河峡谷”，它独特的地形让人惊叹，一边是巍峨的悬崖，另一边则是奔腾不息的永定河。这条峡谷的公路仿佛是从悬崖中“挤”出来的，走在上面，仿佛置身于大自然的怀抱，让人不禁感叹人类的智慧和勇气。

这是一条半山开凿的山路，古时的人们全凭人力，硬是在山体中间凿出了这么一条路。如今，虽然很多地方已经铺上了水泥，但那种惊险刺激的感觉依然不减。

这条古道现在还有个别名，叫“旧庄窝出山通道”，也被戏称为“mini挂壁公路”，只能容纳一辆车通行。

虽然全长只有20公里，但它却与北京接壤，位于绝壁之上，风景如画。慕名而来的游客络绎不绝，他们自驾、徒步，尽情享受这大自然的馈赠。

这里的岩石灰白相间，与南石洋大峡谷的红色岩石形成鲜明对比。永定河在峡谷中流淌，宛如一条巨龙，为这片山水增添了无限生机。

沿路都可以玩水，每一处到了夏天都是极好的溯溪地，继续前行，沿河城到官厅水库大坝的这一段，更是永定河峡谷的精华所在。

路线推荐：门头沟永定河畔幽州峡谷，挂壁公路-河北怀来官厅水库

路线强度：20km，累计爬升100m，注意部分路段还在抢修会不太好走。

龙门涧

龙门涧风景区4月份开始重新营业了，这个景区真的是老少皆宜的徒步戏水好去处，全程并不高，距离也不长，山间小溪潺潺，这种体验真的太棒了！

龙门涧风景区现有龙门涧大峡谷、鬼谷、京西悬空寺三个分景区，以大峡谷为主景区。大峡谷全长15公里，为北京之最。不过目前大峡谷景区只开发了4公里。也就是说，如果来徒步，只需要走往返8公里即可。

龙门涧属典型的岩溶地貌，龙门涧地质结构奇特，怪石嶙峋，奇峰高耸，被学者誉为我国“北方的地质博物馆”。

景区没有商业感很低没怎么被开发，处于近乎原始状态，在这里可以很好地欣赏自然景观。

徒步在谷内，道路蜿蜒曲折，曲径通幽；谷内，涓涓溪水，常年不断，清澈甘冽；这里不仅风光秀美，山石峭立，谷底平坦，绿草如茵，负氧离子含量是的400-500倍。由于山高谷深，日照温度低，盛夏酷暑时节，涧内却凉爽宜人，气温比北京市区低7-8℃。

不过需要注意的是，景区道路毕竟被冲毁过，虽然通过修复，景区基本达到对游客开放的条件，但景区部分游览道路没有恢复到灾前的水平，道路不平，请游客朋友们尤其是老人、孩子需由成年人陪同。

路线推荐：景区入口至黑龙潭

路线强度：单程4km，累计爬升80m左右，休闲步道基本没爬升老少皆宜。

翡翠湖

翡翠湖，这片位于房山区大石窝镇高庄村的神秘水域，背后藏着一个石料开采的悠久历史。

翡翠湖其实是当年采挖汉白玉留下的矿坑，房山这里出产汉白玉，被誉为汉白玉故乡。因为老坑里含有多种矿物质，所以在阳光的照射下，湖水会呈碧绿色，被网友们誉称“翡翠湖”。

翡翠湖面积不是很大，一个小型水库的规模，周边有自然的护栏和石路，保持着一种原始而宁静的美。最美的景色集中在靠近山崖壁的一侧，湖水清澈见底，小鱼在水中自由游动。

阳光洒下，波光粼粼，宛如一幅动人的画卷。这里无需华丽的修饰，随手一拍就能拍出令人惊艳的美照。

距离矿坑不远村北的山坡上有一座古塔—玉皇塔。这座塔建于辽代，坐北朝南，为八角七级密檐砖塔，通高15米，塔座为八角须弥座式，上面饰有砖雕的人物故事、动物图案等。

玉皇塔是辽代时期用高庄村出产的石料建造的，因为塔内曾供奉玉皇大帝像而得名。每当夕阳西下，塔身沐浴在金色的余晖中，显得格外庄严肃穆。

徒步的起点是南辛庄村，路上会经过村庄、农田、山里，最后到达玉皇塔，之后下山到达翡翠湖沿机耕路一整条路徒步走下来，强度较低，可尽情赏景拍照，路况主要为成熟步道，有小段野路。

路线推荐：由南辛庄村出发，一路经过村庄、农田、山里到达黄龙山的玉皇塔，之后下山到达翡翠湖沿机耕路结束行程。

路线强度：总里程10km，累计爬升300m左右。

椴树岭

这是一条严重被低估的宝藏徒步路线，也是老幼皆可的一条线路。椴树岭位于北京市怀柔区怀北镇，是进入怀柔北部山区的门户。

这里的森林覆盖率高达95%，仿佛一片绿色的海洋。走进椴树岭，你会被那连绵不绝的山谷、清澈的山泉、溪水与瀑布深深吸引。

从椴树岭村出发，穿过公路和果园，就踏上了探索峡谷的旅程。一路上，你会遇到许多志同道合的徒步爱好者。

前半段椴树岭林间登山，基本都有树荫。中间段是溯溪，潺潺的溪流，很多处小水塘和溪流，以及奇特的岩石。潭水清冽见底，坐在潭上巨石小憩，清凉之意沁人心脾，或而有瀑布直贯而下，赏心悦目。

徒步到后半程则是起起伏伏，上上下下走山路。这里植被覆盖率比较高，基本不会晒，配上溪流潺潺，仿佛置身于热带雨林，充满野趣。

山体形成众多奇峰怪石，加上雨水充沛，四季水丰，使得这里的青山绿林之间，泉、潭、瀑、溪、池、湖、河等水景一应俱全，构成了一幅美丽的山水画卷。

路线推荐：椴树岭村（金来福山庄）-椴树岭村

路线强度：全程约8Km，爬升400m（该路线也可从百泉山出，但有可能查票补票，约10Km）

虎峪

虎峪自然风景区位于昌平区南口镇虎峪村北，景区内山峦起伏交错，山谷曲折幽深。虎峪属太行山余脉，素以“神岭千峰”著称。

景区里水秀谷幽，洞景深邃，四季宜人，。最出名的就是“虎峪辉金”这个景观了，它是古燕京八景之一，这一路走下来沿途会经过黑龙潭、通天池、天桥石洞等景观。

海拔850米，虎峪沟长12.5公里，峰峦叠嶂，水秀谷幽，景区三面环山，东南方向开口，形成了得天独厚的气候。

溯溪徒步路线是从自景区入口开始，徒步行走大概不到3公里即可到达溯溪起点，这之后就可以溯溪而上了。

沿着土石路走上两公里，就是较为原始的风景区。这里的溪水清澈见底，小蝌蚪、小鱼在水里游来游去，周末也有很多人会带娃过来抓小蝌蚪，绝对是超级有趣的体验！

虎峪风景区的精华部分其实都藏在深处。你得往里面走，才能看到更多更美的风景。那里的山峰翠绿欲滴，山谷幽静深邃，山洞神秘莫测。

路线推荐：虎门-黑龙潭-东园

路线强度：全程约11Km，爬升550m

翠鸟谷

翠鸟谷，大家都喜欢叫它清泉谷，它就藏在北京延庆的最北边，是一片没被打扰的原生态河谷。这里啊，谷底铺满了鹅卵石，河水特别多，还特别清澈，一眼就能看到底。

因为这谷里时不时就传来鸟儿的叫声，那声音清脆悦耳，就像是翠鸟在歌唱，因此取名翠鸟谷。

说到春夏两季，翠鸟谷那可是个徒步的好去处。它依山傍水，水流潺潺，听着就让人心情舒畅。谷里的水很大很多，水质还特别棒，清澈见底，就像是一面镜子。

溪水边还能捞鱼捞蝌蚪，要是带着孩子来，别忘了带上小网兜，让他们也体验一下捞鱼的乐趣。

翠鸟谷还是个免费的野外营地呢，只要你有装备，就可以自带帐篷和天幕，在河边找个碎石滩扎营。营地两边都是茂盛的树木，环境特别好。

这里还能带宠物，能钓鱼，不过得注意啊，防火期是不能用明火的。河谷两岸丛林密布，乔木、灌木，绿树成荫，真的太适合周末徒步溯溪了！

如果你是个徒步新手，翠鸟谷绝对是你的首选。它的路线设计得特别贴心，几乎没有需要爬升的地方，走起来特别轻松。

一路上都有小溪陪伴着你，带着娃走的话，还可以翻越溪边的石头，跨过清澈的溪流，每一步都充满了探索与惊喜。

不过啊，虽然翠鸟谷的路线定位为休闲，但也不能掉以轻心。有些地方的石头特别险峻，需要格外注意脚下的石头，以免滑倒。

路线推荐：小川村-翠鸟谷-小川村

路线强度：全程约10Km，爬升50m（该路线可至齐仙岭景区处，约8Km）

清水河

在密云，藏着一个宁静的原生态山谷，那里有条河叫“清水河”，它是密云水库的支流。这河水，真的是清得跟它的名字一样，一眼就能看到底，连水里的鱼儿、虾儿和水草都看得清清楚楚。

一走进河谷，满眼都是绿色，溪水叮咚的声音好像在唱歌。河水不深，大多时候只到脚踝或小腿，特别适合小朋友来踩水玩。

沿路走，你会发现这河水有时宽宽的，有时又窄窄的，但都一样清凉，夏天来这儿，就像进了空调房，比市区凉快多了。

清水河谷真的是个宝藏地。河里的小鱼、小虾游来游去，还有水草、鹅卵石都看得一清二楚。夏天，这里树木茂盛，各种水果的香味儿飘过来，真是让人心情大好。

水温凉凉的，一伸脚进去，马上就想把整个身体都泡进去沿着清水河徒步，无任何难度，新人友好，也可带狗出行，只不过这个路段必须下水趟河，需另带水鞋或者直接穿溯溪鞋。

有些地方水深点，像个小水潭，你得在河床上来来回回地走。河床上都是各种形状的石头，走起来特别有意思。一路上还有很多野生植物和小动物。蜻蜓、蝴蝶在花丛里飞，鱼虾在水里游，偶尔还能看到水鸟飞过。

路线推荐：东草茨-清水河-土门村

路线强度：全程约12Km，爬升100m

精灵谷

精灵谷自然风景区位于密云水库西北角，一个没有污染的花岗岩幽谷！泉水在山石上哗哗地流，山鹰在悬崖边自由自在地飞，你脚下就是潺潺的小溪，一抬头就是蓝天白云，四周山花烂漫，幽谷深潭清澈透明，悬崖峭壁崴嵬壮观。

精灵谷主要景区都是集中在山谷里的，由众多山泉汇集的小溪在山涧中聚成大小水潭，位于谷口的 "灵湖"是一个天然山泉水汇集的游泳池，清澈透明。畅快的玩水是精灵谷的主旋律，一路上大大小小的水潭数十个，里面有小鱼、蝌蚪、水草……处处都洋溢着乐趣与生机。

整个景区都保持着半野生的状态，跟原始森林似的，没什么人工的痕迹，指路牌也少，工作人员都难见着。但这样正好，更能感受到大自然的原始美。只要跟着河道走，绝对不会迷路。喜欢爬山的可以走盘山路，喜欢玩水的就直接下水，两种玩法都能让你乐翻天。

河道是大石头小石头堆出来的，走起来虽然有点野趣，但完全不险峻。听着潺潺的水声，踩踩水，感觉特别舒服。就连狗狗都能在那儿撒欢儿，可见这地方有多好玩了。

来精灵谷，除了在谷内的徒步，最佳的徒步是和京都第一瀑一起走一条环线，京都第一瀑是京郊流水量最大的瀑布。走进峡谷，未见瀑而先闻其声。水从悬崖直泻而下，云雾弥漫。

路线推荐：精灵谷-京都第一瀑-精灵谷

路线强度：全程约8Km，爬升400m

这回给大家京西和京北都找到了徒步溯溪的好地方，现在天气逐渐热起来了，周末赶紧带上水枪，带上溯溪鞋，再穿好徒步鞋，来上一整天的徒步溯溪之旅吧~正是清凉的好时节，玩水的快乐又回来了！你还有哪些溯溪徒步的好地方，别忘了留言分享给小爱哦~