汤唯《分手的决心》：娴静温婉，杀伐果断

情感博主张允晨今早发布了一篇微博《有一种分手，叫做 “错觉式分手”》描述了一个失恋女孩与男友分手后的心理状态。不愿接受分手并不是最难过的，难过的是，对方没有了你，过得还是很好，很快融入了新的生活，而自己，还在悄悄地许愿望，希望可以快快忘掉他：我的世界谁都不像你，你的世界谁都可以像我……这种现象在分手后很常见，可以被称为“错觉式分手”。这种错觉通常是因为尚未完全接受分手的事实，或者在心理上仍然依赖对方。

不过需要说明的是“错觉式分手”并非只会发生在被分手的一方。实际上，无论是主动提出分手还是被动接受分手，都可能出现错觉式分手的现象。

提出分手的一方可能在分手后也感受到一种“错觉”，认为自己可能做出了错误的决定，或者仍然对前任有感情。这种错觉可能源于对改变的恐惧、对过去的怀念或不确定自己的决定是否正确。当然，这种“错觉式分手”并非真正的错觉，而是情感依恋尚在的心理状态，期待“念念不忘，必有回想”。从个人心理成长的角度，可以尝试这些做法：

接受现实：承认分手已经发生，并且你们已经结束了。尽管这可能很痛苦，但只有接受现实，你才能开始愈合和前进，而非仅仅思维上的“反刍”。梳理过去情感：你们因何分手？如若时光重来你们的相处会不会有所变化？如果是，将会发生哪些变化？从中汲取教训寻求自我改变，完善自己的人格。就如同你所说，感情有时候就是一个“前任栽树后人乘凉”的过程。那么完善自我恰恰是为自己栽树，以备下一时刻遇到自己的“真命天子”，想必到了那一刻你定心怀感激——幸亏不是他！找到新的兴趣点：投入到新的爱好或活动中，将注意力从这段感情上转移。这有助于你建立起自己的兴趣和生活，而不再依赖过去的关系。建立支持系统：与亲朋好友保持联系，分享你的感受和经历。他们可以提供支持和鼓励，帮助你度过这个困难时期。学会独处：给自己一些时间去独处和反思，思考自己想要的是什么，以及如何在没有对方的情况下实现这些目标。保持积极的心态：尝试看到分手带来的积极方面，例如新的机会和经历。保持积极的心态有助于你更好地应对分手带来的情绪困扰。给自己时间：不要期望自己能够很快地完全走出分手的阴影。给自己足够的时间去适应新的生活，慢慢地，你会发现这种感觉逐渐减轻。

最后，如果这种错觉持续存在，影响到了你的日常生活和心理健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以助你成长，陪你走出情感的困扰，以更新的自我去迎接明天的朝阳。