坏情绪，源于视角单一

在面对各种困境的时候，多角度看问题的能力往往是考验解决问题能力的关键，不仅能帮你获取智慧、成就事业，还能帮助人们在生活中拓展格局、化解烦恼。

世界是多维的，我们只有一双眼睛

就像拍照一样，不同的角度拍出照片的气势、色彩、 内容不同，世界上任何一人，任何一件物，任何一件事都是多维立体的。从每一个角度观察，都能得到不同的信息，就像手中的镜头，偏远，拉近，图像都会发生变化。

现实生活中，我们总是以最方便和最习惯的视角去观察事物，很容易以偏概全地对待这个世界，然后产生偏误。认识一个人也是，要从多角度去观察，他高兴的时候、愤怒的时候，学习的时候，娱乐的时候，方方面面，点点滴滴，实际上也是从不同的角度，不同的维度，尽可能多的搜集详细而全面的信息，才能得出精准的判断。

一般对自己的观点异常坚持，对他们的观点油盐不进的人，多数都是学识浅薄或修养一般的人。学识或者修养高的人，他们表达观点时通常非常谨慎，非常谦虚。

一个人的性格和脾气好不好，取决于他多角度看问题的能力：视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，视角多元的人则表现 得更为智慧，平和与包容。

世界是多维得，我们得行为最多只能影响多维中得一个维度，这个这个世界上没有什么神奇的招数可以解决所有的问题。所以想要让自己变得平和、智慧，首先要认识到这个世界的多维性，并把这个意识深深地刻在脑子里，才可能改变。

成为一台更好的相机。

因为各自使用的相机镜头、像素或对焦点不一样，拍摄出的照片也各有所异。每个人因为生活环境不同，经历不同，学识不同，看待同一个问题，理解层次和还原程度也不尽相同。如果你确定自己的相机比他们的更高级，那就应该有向下兼容的意识，而不是一味地指责对方的过错，毕竟低层的事物不会也不能向上兼容，但是通过引导，可以不断升级是有可能的。

在相机这件事情上，我们要保持知觉，清醒地意识到自己的视觉偏误，时刻做好向上升级，向下兼容的准备，拥有这种心态，不仅能让自己越来越完美，还能与其他人相处融洽。

总有一个更好的视觉

好的摄影师总能找到更好的角度，他们更善于移动自己，尝试各种角度，最后选一个最佳视角。不要被原始视觉束缚，主动转换视觉可能会看到一个新天地。

视角不同，选择也不同

无论你当前处于何种情绪漩涡，只要自己愿意，总能找到更好的 角度。有的人面对再好的事情都盯着瑕疵不放，有的人却能从任何一件糟糕的事情中找到闪光点并放大，忽视其他不足之处。

大师修炼之路

每个人都希望做一个好的摄影师，掌握好照相的技术，拍摄出精彩的照片。但是好的摄影师是需要练习的，需要改变以往原始的单一视角看问题，改变这种长期形成的“路径依赖”。

路径依赖，指的是当我们长期进行一种行为的时候，大脑会慢慢形成一个专门处理这个行为的“绿色通道”，当自己面临相似的场景时，大脑会对这种行为进行优先选择，并进一步形成自动化反应。

一是勤移动。尝试不同的视角看问题。在焦虑、紧张的时候，不妨假设自己是局外人，用第三视角来观察自己，你会发现自己的担心其实是多余的，如果陷入悲伤，无法自拔，那就假设自己处于十年之后，用未来视角反观现在，你会发现当下的悲伤没有任何意义。

这种多视角观察的能力其实就是体现了认知能力。有了元认知，我们更容易在自我观察上保持觉知，进而在语言表达上也体现出“高情商”的特质。

二是善学习。有些角度我们看不到，是因为自身学识不够，不知道有哪个视角存在，所以要多学习，借助高人的视角来观察世界。

三是要开放。更准确地说是保持客观、不臆断。很多人情绪不好，是因为他们把自己的假设当成了事实，在不确定对方真实想法的情况下，直接把情绪发泄出来。

四是寻帮助。当我们对情绪问题或工作问题百思不得其解的时候，不能一个人闷头苦想，要学会主动寻求外部帮助，借助他人的多维视角来克服自己单一视角的局限。

五是多运动。运动会提升我们体内多巴胺的水平，这个对于创造力和多角度思考能力来说很重要。锻炼不仅能帮我们从负面情绪中快速走出来，也可以引导大脑从新的角度看待事物，或者从不同角度观察问题。所以，越是心情不好的时候越要多运动，越是想不通的时候越要多运动。

六是常反思。通过写作抚平自己的内心，给自己带来一次心灵的舒缓，所以当自己心情郁闷、无法排解的时候，我就会打开电脑，把心中的烦恼全部倒出来进行复盘。