如果你怕冷，手脚发凉，空调温度永远28度左右，一调低就冷的不行，穿的比别人多，然后还伴随着一些乏力没劲，爱拉肚子，情绪欠佳，焦虑急躁等情况，这时呢就会想要趁着三伏补补阳气，但是一补就上火，那一定要试试通阳，因为比补阳更猛的，其实是通阳！

阳气之所以一补就上火，其实就是因为体内不通，存在有痰湿郁堵，就好比你烧水一样，如果火和水之间隔了很多东西，那火再大水也是烧不热的，所以如果你体内的郁堵不通呢，那阳气再补身体也暖不起来的，甚至还会导致火气郁堵，引起上火，或者上热下寒等复杂的情况！

但怎么确定自己体内存在的是什么郁堵呢？其实也很简单，如果说舌头两边是鼓胀发红的，平时性格急躁易怒，或者焦虑抑郁的，那往往是气机不通而引起的郁堵，这种情况下我们一味补阳，不如先去疏肝气，因为肝阳主升，肝气通了，全身阳气也会通畅，这种的可以参考一个四逆散调理。

如果舌头厚腻发白的，平时伴随着四肢困重，咳痰吐痰，头沉健忘，嗜睡，反应迟钝等症状的呢，往往是痰湿太重后引起的郁堵，这种我们补阳之前，可以先去清痰湿，可以对症参考一个二陈丸，或者六君子丸，当舌苔干净后，再去补阳气，这样阳气才能顺利流通到全身。

如果舌头颜色暗，有瘀斑瘀点的，平时伴随着身上容易刺痛，有淤青肿块的，往往是瘀血过重引起的瘀堵，这种补阳前，最好先化瘀，可以参考血府逐瘀丸，然后再补阳气。

只有当痰湿瘀堵疏通开了，阳气才能顺利补到位，而且阳气足了之后，也不用担心再出现寒湿，瘀血，给身体造成堵滞，大家明白了么？