本文来源：香港明报、香港01、Nature Portfolio等

9月29日，香港大学百周年校园发生堕楼案，一名疑为港大工程系的学生从高处飞堕山坡，现场并未发现遗书。

综合香港明报、香港01等港媒报导，警方于下午4时17分接获途人报案，救援人员接报赶至证实，22岁冯姓男学生已当场身亡。警方相信，死者是从港大百周年校园赛马会教学楼平台堕下山坡，目前正调查事件起因。

据悉，死者近两年备感读书压力大，近日曾向同学申诉不开心。警方初步调查相信案件没有可疑，列作自杀案处理。

港大校长张翔事后到场了解时向传媒表示校方正在调事件，并对此事感到难过。香港大学对有学生离世感到极度痛心，指大学珍视每一位学生，大学学生发展及资源中心愿随时聆听和协助有需要的学生，之后他还给全校学生写了一封信（见文末）。

图源：香港明报照片

消息指，死者是港大工程系5年级学生，有指他过去2年均感到读书压力大，但并没有为此就医，过往亦无情绪病纪录。当日下午约3时许，事主曾向同学表示最近2日郁郁不乐，获得同学劝导开解，随后对方离开购买食物，事主便独自走往上址平台，怀疑其跃下轻生。

港大校长张翔在事发后到场了解，离开时向传媒表示校方正在调查事件，又称对事件感到难过。

港大表示，对同学离世感到极度痛心，强调大学珍视每一位学生，大学学生发展及资源中心的人员随时都会聆听和协助有需要的同学。

一位来自港大的网民分享了张翔校长的邮件并发文称：

天哪 身心健康最重要，被校长的话触动到，他说我们不是一个人在奋战，学校会全力支持我们，所以寻求帮助是坚强的表现而不是代表你懦弱！！每个港大人都很宝贵！大家记住身心健康才是最重要的！

港大校长张翔教授的邮件内容如下：

前路迷茫压力多

硕博学生更难过

2023年1月Nature Portfolio报道，《自然》的研究生调查显示，硕士、博士研究生不仅难以平衡工作和生活，还难以在生涯培训和心理健康方面得到充分的支持。

自2011年起，《自然》开始面向全球进行研究生满意度调查。2022年的调查（下文简称“调查”）是第六次，也是首次将硕士生纳入调查对象，调查以自主填写问卷的方式进行，共有3253名受访者参加，其中35%来自欧洲，28%来自北美洲，24%来自亚洲。

调查显示，只有62%的受访者满意自己当前的研究生项目，比起上次（2019年）博士生调查的满意度（71%）有明显下降，同时，许多研究生面临着高压力、缺钱、工作前景黯淡等困难。

有受访者对自己的读博生涯进行了总结：

博士生（瑞士）：我觉得博士生体制就是对研究生的剥削，而人们都对可怕的现实视而不见。在向学校正式投诉教授骚扰后，等了6个多月才收到了回复，内容简而言之就是：“该教授有终身职位，学校什么也不会做。”这种荒唐的体制对学生实在太不利了。它正在把聪明的青年科学家逼成抑郁、焦虑的人。

博士生（英国）：要不是伙伴们的学术激励和正面影响，我根本完不成博士学业。我认识的人几乎都因为学业产生了心理问题。当权者根本不关心实实在在做好科研的过程，他们只关心发表高影响力的文章。

博士生（美国）：读博是一场疯狂而有趣、疲惫但值得、痛苦又刺激的冒险，既催人精进学术，也催人成长成熟。

受访者的学业满意度显著下降，压力造成了普遍的心理健康问题，新冠疫情使研究生们缺乏社会支持和同伴互动、课程作业和研究中断，越来越多的研究生开始怀疑学业是否有助于自己的职业前景......

此外，据Nature文章《Time to talk about why so many postgrads have poor mental health》报道，研究生的抑郁和焦虑比例比一般人群高六倍，被调研的博士生中大约三分之一目前已经出现各种心理问题，或者有患上心理疾病的风险。

在我国，一项关于北京高校在读研究生的调查研究发现，大约有四分之一的研究生存在较大的心理压力，其中博士生比硕士生在睡眠、心情、交友、生活压力和心态方面的问题更为突出，情绪状态更差，心理压力更大。

面对无处不在的压力，有的人被压力击垮，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者可以对压力进行有效疏导和利用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我调节，积极缓解，不要让压力成为你前进路上的绊脚石。