参考资料：

1杨守鑫.肺结节CT影像组学特征的稳定性研究[D].北京协和医学院,2021.

2.曹蕾.肺结节图像的分析与识别[D].南方医科大学,2009.

3.赵志刚.肺结节CT灌注的血流特征与应用研究[J].求医问药(下半月),2012,10(04).

家住陕西农村的51 岁李春妮，自打女儿远嫁后心中一直怀揣着一个梦想，那就是去城市里看一看。电视剧里那些高楼林立，还有琳琅满目大商场的画面，对她来说都有着难以抵挡的吸引力。在和老伴商量后，李春妮决定跟着同村进城打工的队伍一起来到城里，在一家家政公司当起了保洁阿姨。

2017年5月11日，李春妮像往常一样来到客户家里收拾卫生。当她准备取下窗帘时，巨大的灰尘扑面而来。忘记戴口罩的她，瞬间被钻进鼻腔和喉咙的灰尘引得呛咳起来。咳嗽声一阵高过一阵，每一次咳嗽都让她的身体剧烈颤抖，眼泪夜在眼眶里打转，喉咙像是被砂纸磨过一样疼痛难忍。

回到员工宿舍后，李春妮脑袋晕沉沉的，浑身没有一点力气。同事摸了摸她滚烫的额头，一量体温已经来到37.8℃。得知自己是发烧了，李春妮也没太当回事。因为在她老家，只要有人发烧了都是捂一身汗就会好，所以她在睡前喝了一大杯水后就钻进被子里。

然而到了第二天，李春妮的烧虽然退了，但咳嗽却越发严重起来。她感觉饿自己呼吸急促，胸口明显有着起伏剧烈，能听到一丝的哮鸣音。在上铺大姐的再三劝说下，她才勉强吃了些感冒药。但咳嗽还是会时不时发作，嗓子里像是有无数只小虫子在爬。

这也影响到了她平时的工作，李春妮无奈之好来到了医院。王医生详细询问了她的情况后，安排她做了 CT 检查。检查结果显示：除了少许炎症表现外，在右肺下叶有一椭圆性结节，大小约为7mm×6mm结节，边界比较清晰。

李春妮一听在自己肺里自不自觉自己长了个东西，心里顿时紧张起来，焦急地询问医生：“王大夫，我这平时也不抽烟，怎么肺里还突然长出来个疙瘩啊？这严不严重啊？要不咱再检查一次看看？”

王医生见状，立马宽慰道：“这种在肺部影像上看到的边缘清楚、直径不超过3cm的圆形影，大概率是良性的肺结节。虽然你平时不抽烟，但是你的职业原因会让你每天都在和大量的灰尘细菌打交道。如果它们不小心进入肺部后，就会引起了肺部组织的炎症反应。而长时间的刺激，就会使得肺部细胞慢慢形成了肺结节。”

鉴于李春妮目前的情况，暂时不需要做处理，王医生建议她每3-4个月来医院复查一次就行，在工作时最好记得带上口罩，避免致病物质再次入侵肺组织。听到医生这样的安排，李春妮心里宽慰了许多，压在心头的大石也轻了几分。

但这个肺里的疙瘩，还是让心思重的李春妮变得茶饭不思。她害怕动手术，但也担心这个平时看不见摸不到的肺结节在暗地里的情况，不敢和丈夫诉说。关灯躺到床上，两个眼睛瞪着溜圆，一直熬到自己的眼睛酸困才能入睡。第二天的工作也频频出现失误，甚至不小心打翻了顾客家的水果盘。她只好一边收拾碎渣，一边给顾客赔礼道歉。

直到8月22日，正在和丈夫通话的李春妮感觉嗓子眼痒的厉害，预感到自己又要咳嗽，便立马挂了电话。爆发的呛咳也引得胸口隐隐作痛，费力咳出一口痰，竟然发现里面还夹杂有一丝鲜红的血迹。这可吓坏了李春妮，担心是自己的结节出现了问题，再一次跑到了医院。

王医生接诊后，不停平复着她的情绪。然而复查的CT显示：之前的肺结节已经增长到13mm，而且周围还出现了少许散在分布的小结节影。虽然没有到3cm的红线，但多发的情况还是让医生留了心。进一步检查发现是良性的组织后，王医生这才安下心来。

王医生郑重的告诉她回去一定要注意规律作息，调整自己的情绪和心思。有的患者就是太过担心自己的结节，加重自己的心理负担，出现过度检查和就医，耽误了正常的生活工作，反倒有可能会加重病情。如果结节情况再一次发展，到时再考虑手术也不迟。

离开医院的李春妮为了自己的身体健康着想，辞去了保洁工作，回到农村专心养病。对于王医生的话，她也严格遵守，每天坚持早睡早起。而李春妮的丈夫得知她的情况后，除了农活以外，像扫地这类的家务活，他也主动承包下来。

时间来到2018年2月，李春妮休养了半年的时间，在老公的陪同下再次前往医院复查。当王医生叫号叫到李春妮，推门进来的时候却让王医生大吃一惊。如今的李春妮面色红润，似乎比上一次来医院时看上去更加有精气神，完全没了上次来时的焦虑。

王医生自然也是打心底里为她开心，而这次的胸部CT结果，更加让王医生感到震惊。原来李春妮肺部的13mm的结节已经缩小到2mm，之前散在分的小结节几乎全部消失。李春妮得知这样的结果后，和丈夫对视一笑。这次的复查结果，也证明了李春妮这半年的努力果然没有白费。

王医生在心里默默感叹，自己接诊的成上千个患者里，找不到一个像李春妮这种能让肺结节缩小的情况。这也勾起了王医生的好奇心，询问李春妮是不是找到了什么专家还是用了什么神药，不然这结节怎么可能会在这么短的时间里缩小得这么快。而李春妮不好意思的摆摆手，缓缓说道：“我就是个农民，哪里能找到什么专家和神药啊。我无非就是除了早睡早起以外，平时在家里坚持做了这三件小事，简单又方便，我想这应该就是原因所在了......”

1.多做深慢的呼吸。这看似简单，实则蕴含着深刻的科学道理。深慢呼吸就像是一场肺部的专属健身操，在一呼一吸间，膈肌得到了充分的锻炼。膈肌是呼吸运动的关键肌肉，它的良好状态能为呼吸助力。当我们深吸气时，肺部能最大限度地扩张，吸入充足的氧气；缓慢呼气时，肺部又能有条不紊地排出浊气。

反复的进行下去，肺活量就会增加，肺部的气体交换更加高效。每一次呼吸，都像是给肺部注入新的活力，让肺部功能在日积月累中不断提升。对于长期处于粉尘等不良环境或有肺部问题隐患的人来说，这是一种简单却有效的养肺方式。

2.多喝杏仁粥。这一传统的食疗方法，在养肺上有着独特的功效。杏仁，自古以来就被医家所重视，止咳平喘是它的拿手好戏。当咳嗽声打破生活的宁静，杏仁就像是肺部的守护者，挺身而出。对于那些因肺燥引起的咳嗽，杏仁粥的滋润效果尤为显著。

而且杏仁的润肠通便作用，也能帮助身体排出毒素，减轻肺部负担。在熬煮杏仁粥的过程中，杏仁的营养成分融入米粥，二者相得益彰。那一碗热气腾腾的杏仁粥，不仅是味蕾的享受，更是对肺部的滋养。

3.泡蜂蜜水。蜂蜜是大自然馈赠的润肺佳品。中老年人的肺部会随着年龄的增长，慢慢变得更加干燥而脆弱。蜂蜜因为其润肺止咳、润燥通便的神奇功效，为老年人的肺部撑起了一把保护伞。

适量饮用蜂蜜水，可以滋润着肺部。修复着肺部因干燥受损的黏膜，减轻咳嗽症状，让肺部保持湿润舒适的状态。长期饮用能让肺部在蜂蜜的滋润下，更好地抵御外界的侵袭，维持良好的功能。

所以养肺，不仅仅是为了应对疾病，更是为了提高生活的质量。当肺部健康，呼吸顺畅，我们才能尽情享受每一口清新的空气，感受生命的美好。李春妮的故事告诉我们，这些简单的方法，只要坚持，就能为肺部健康保驾护航。

（注：《17年,51岁大姐查出13mm肺结节,半年后结节消失，医生：3件事做对了》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭。）