在我们的身体里，隐藏着无数神秘而奇妙的通道，那便是人体经络。而在这纵横交错的经络网络中，有一个小小的穴位，犹如一颗璀璨的明珠，散发着独特的光芒，它就是天枢穴。

你可曾想过，一个看似不起眼的穴位，竟能对我们的健康产生如此巨大的影响？当你被肠胃不适所困扰，当你为月经不调而烦恼，又或者当你渴望找到一种自然的减肥方法时，天枢穴或许就是你一直在寻找的答案。

归属经络

天枢穴归属于足阳明胃经，是大肠的募穴。募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，天枢穴作为大肠募穴，与大肠的关系尤为密切。

主治病症调理肠胃功能天枢穴对肠胃功能有着显著的调节作用。无论是腹痛、腹胀、腹泻还是便秘，天枢穴都能发挥重要的治疗效果。当肠胃功能失调时，通过刺激天枢穴，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解肠胃不适。

例如，有些人在饮食不规律或吃了不洁食物后，容易出现腹泻。此时，按摩天枢穴可以帮助止泻，调节肠道的正常功能。而对于长期便秘的人来说，经常刺激天枢穴可以促进肠道蠕动，增加排便的频率，改善便秘症状。

缓解妇科疾病天枢穴不仅对肠胃疾病有疗效，还对一些妇科疾病有一定的调理作用。例如，月经不调、痛经等问题，都可以通过刺激天枢穴来缓解。这是因为天枢穴所在的足阳明胃经与冲脉相通，而冲脉与女性的生殖系统密切相关。

辅助减肥天枢穴在减肥方面也有一定的辅助作用。它可以调节肠胃功能，促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。通过按摩天枢穴，可以增强身体的消化吸收能力，使食物更好地被利用，减少多余脂肪的产生。

穴位定位

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开 2 寸。取穴时，可采用仰卧位，在肚脐旁开三横指处即为天枢穴。

取穴技巧

为了准确找到天枢穴，可以采用以下取穴技巧：首先，找到肚脐的位置，然后以肚脐为中心，向两侧旁开三横指（约 2 寸），此处即为天枢穴。在取穴时，可以用手指按压，如果有酸胀感，则说明取穴准确。

疏通方法

按摩

按摩是疏通天枢穴最常用的方法之一。首先，将双手搓热，然后用手掌心轻轻按压在天枢穴上，以顺时针方向进行按摩，每次按摩 3-5 分钟，每天可进行多次。按摩天枢穴可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解便秘、腹胀等问题。

小李长期受到便秘的困扰，尝试了各种方法都效果不佳。后来，他在中医的建议下，每天坚持按摩天枢穴。经过一段时间的努力，他的便秘问题得到了明显改善，肠胃也变得更加舒适。

刮痧

刮痧也是一种有效的疏通天枢穴的方法。在进行刮痧前，先在天枢穴周围涂抹适量的刮痧油，然后用刮痧板以轻柔的力度从天枢穴向外刮拭，每次刮拭 5-10 分钟，每周可进行 1-2 次。刮痧可以促进血液循环，排出体内的毒素，缓解肠胃不适。

案例：张女士因为饮食不规律，经常出现腹痛、腹胀等问题。她尝试了刮痧天枢穴，在经过几次刮痧后，她的肠胃症状明显减轻，身体也感觉更加轻松。

拔罐

拔罐是一种传统的中医疗法，也可以用于疏通天枢穴。在进行拔罐前，先在天枢穴周围涂抹适量的润滑油，然后选择合适的火罐或气罐，将罐吸附在天枢穴上，每次拔罐 10-15 分钟，每周可进行 1-2 次。拔罐可以促进血液循环，排出体内的毒素，缓解肠胃不适。

有一位张先生，因为工作压力大，饮食不规律，导致肠胃功能紊乱。他尝试了拔罐天枢穴的方法，经过几次治疗后，他的肠胃症状得到了缓解，身体也感觉更加轻松。

天枢穴作为人体经络中的重要穴位，通过按摩、刮痧、拔罐等疏通方法，可以有效地调理肠胃功能，促进身体健康。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让天枢穴成为我们开启健康之门的关键。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。