很多朋友都容易有这些情况：很容易莫名的就烦躁，时不时的牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘痘。

每天一到下午就眼干、视力模糊的，还有些女同志在这些问题之上也容易月经不调，就算自己知道要早点休息，却很难睡着、还是要熬到半夜。

结合这些问题，我通常就要优先考虑【肝火旺盛】的情况了。

我身边的家人、朋友、以及学生们也都很容易出现这些小问题，通常我就会教他们用一个小草泡泡水就能很好的灭火，各种折磨人的小问题就慢慢消失了。

这个草是啥？我先卖个关子，因为我不能光告诉你着火了怎么灭，你更要知道的是为什么会起火！

不然一次两次灭火了看似是没事了，长时间这样下去就会对身体造成损伤，就会从小问题变成大问题了！

你的肝为什么会着火？不断蔓延出这么多问题呢？

肝属木，它的属性就是容易被点燃的，那这个点燃它的火星子是什么呢？

其实火星子还挺多的：

像是你长期焦虑、抑郁、烦躁不安的，就容易让身体里气机都堵塞起来，摩擦出火星子；

像是辛辣饮食、饮酒、熬夜等习惯，肝的工作负担就很大，如果再加上你少运动、喝水也少，肝就不停的在高强度工作、消耗能量，也会擦除火星子；

像是现在天气越来越热了，你要是喝水少的话，身体内因为“干旱”掀起热风，也是闷出火星子。

那么，我们到底该如何灭肝火呢？

有一种小草，大家总是被它的外貌吸引，却对它的内在不太熟悉，在灭肝火的方面有非常好的能力，还能很好的帮我们养肝、修复损伤，它就是有着“草药皇后”之称的蒲公英。

蒲公英看似很美丽，内在却是比较苦的，药性也是寒，像是高冷的皇后一样，苦寒最能克制火势，它的药效会进入肝经、胃经，最能用来对抗肝火、胃热的问题，清热解毒、消肿散结的功效非常好。

而且，在现代药理研究中，还发现了其中有丰富的胆碱、有机酸，这些成分不仅能压制肝火的蔓延，还能修复肝火对肝的损伤，甚至能预防肝癌细胞的病变。

由此可见，“高冷”的蒲公英内心对我们还是非常友好的，能很好的帮我们养肝、稳脾胃，让身体内的环境越来越好。

而且，蒲公英的使用还非常简单，泡泡水就能看见有微黄的成分分解出来，就能帮我们来降肝火、清肝养肝了。有些地方还会将其焯水、凉拌，也是一个不错的清火小菜。

不过也要注意一点，用蒲公英泡水的方式虽然简单，但能析出的有效成分要少很多，对于小问题解决起来还是比较轻松的，但要是火势蔓延的久了，烧的胆囊炎、胃炎之类的问题了，那还是需要对症下药，在专业医生指导下辨证治疗。