在《犹太人教子枕边书》上面看到一个很特别的小故事。

这个故事说一位犹太学生在剑桥大学主修心理学，每到喝下午茶的时候他会经常去旁听一些成功人士聊天。

这些成功人士包括诺贝尔奖的获得者，或者是某一个领域学术权威和创造了经济神话的人。

这些人把自己的成功都看得非常地自然和顺理成章，但是他们在给别人讲创业故事的时候，却会故意把创业的艰辛夸大，让人有知难而退的意思。

他们用自己的经历吓唬那些还没有取得成功的人。

这些成功人士的心态就被这个学心理学的犹太学生发现了，并把这些成功人士的心态作为研究，在1970年的时候他把《成功并不像你想象的那么难》，作为毕业论文交给了现代经济心理学的创始人威尔·布雷登教授。

布雷登教授读了之后，很高兴地说，这是一个新的发现，以前从未有人注意过。

因为大家都觉得成功是一件很难的事情，要不懈的努力，超越常人的智慧，还要天时地利的机会。

我们从小接受的教育也是想要成功，必须“饿其体肤，劳其筋骨，苦其心志”，甚至要“闻鸡起舞”、“头悬梁锥刺骨”，这样才能学到东西，取得成功。

在研究了成功人士的心态之后，作者发现，只要你对某一个事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功。

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想要成功，其实只要坚持这三点就行：

第一、1万小时定律

1万小时定律是由心理学家安德斯·埃里克森提出的概念。该定律认为，要想在某个领域达到专家水平，一个人需要投入大约1万小时的练习时间，这个概念首次在埃里克森的研究中被提出，并在后来被广泛讨论和引用。

1万小时定律的核心思想是，成功不是天生的，而是通过长时间的刻苦练习和积累所获得的。这个定律强调了勤奋、毅力和专注的重要性，认为只有通过不断地投入时间和精力，才能够在某个领域取得卓越的成就。

许多成功人士的经历符合1万小时定律。比如，著名的比尔·盖茨在年轻时就投入了大量时间来编程和学习计算机知识，最终成为了微软的创始人。类似地，音乐家莫扎特和运动员迈克尔·乔丹都通过长时间的刻苦训练，才能够在自己的领域中达到卓越的水平。

然而，需要注意的是，除了时间的投入，个人的天赋、学习方法和环境等因素也会对成功产生影响。1万小时定律更多的是强调了勤奋和长时间的努力对于成功的重要性，而非简单地将成功归结为时间的投入。

第二、微习惯

微习惯是一种小而可持续的习惯形成方法，对于人的成功具有积极的影响。微习惯的理念源自于BJ Fogg的行为模型，它认为通过采取小的、简单的行动，我们可以逐步改变自己的行为和习惯，实现个人的成长和成功。

微习惯的核心概念是将大目标分解为小的、可行的行动，并将其转化为日常生活中的习惯。这些习惯不需要花费太多的时间和精力，但持之以恒地坚持下去，会逐渐构建起积极的生活模式和自我管理能力。

微习惯的成功在于它的可持续性和渐进性。通过每天坚持一项微小的行动，例如阅读十分钟、写作五分钟、做几组俯卧撑等，我们可以逐渐养成良好的习惯并培养自律的能力。这种渐进的积累会在时间的推移下产生显著的成果，并帮助我们实现更大的目标。

微习惯的小而简单的特点让我们更容易开始和坚持，避免了“一口吃个胖子”的压力和挫败感，通过每天坚持执行微小的行动，我们可以逐渐建立起自律的能力和习惯，不再受到短期冲动和情绪的左右，从而更好地掌控自己的生活和工作。

微小的行动看似微不足道，但长期坚持下去，会产生累积效应，逐渐推动我们向更大的目标迈进。

第三、刻意练习

刻意练习是指有目的、有意识地进行重复训练，以提高特定技能或能力的方法。它对于人的成功具有重要的影响。刻意练习的核心理念是通过系统、持续、有针对性地练习，超越自身的舒适区，不断追求进步和提高。

刻意练习强调的是深度学习和不断挑战自己。通过反复练习，人们可以逐渐改善技能，提高专业水平。无论是在学术、职业、艺术还是体育领域，刻意练习都是达到卓越的关键。

刻意练习要求个人明确自己的目标，制定具体的计划，并持之以恒地进行练习。刻意练习注重质量而非数量，强调深度思考和精细调整。

通过不断地挑战自己，发现和纠正错误，人们可以不断提高自己的技能和能力，通过长期的练习和努力，人们可以培养出耐心、毅力和自律的品质，这些品质在追求成功的道路上至关重要。

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记得小时候一直是一个学渣，爸爸经常给我强调的是“吃得苦中苦，方为人上人”，就是说我没有吃太多学习的苦，所以学习成绩一直上不去。

后来大学学车的时候遇到过一个和我年龄差不多的女生，她常年保持在年级第1名，她说其实她非常爱玩，去过中国的很多城市旅行，甚至会翘课去旅行，听到这里，我以为她是属于天赋异禀之人，但，她告诉我，她的成绩从来没落下，就是得益于她对自己的目标有清晰的认知，并按照目标，重复再重复做相同的事情事情。

她的同学，在上课之前看看书，下课之后做做题，期末考试之前再把书捡起来看的这种方法其实是不太实用的，她会把整本书分成很细小的目标，每天不管多晚，一定会把任务完成。

学习不能走捷径，也不需要你吃太多的苦，其实只要掌握正确的方法，就能够劳逸结合，按照自己的节奏进步。

今天分享的这三个方法，希望对你有用。

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