刘先生是一位资深的矿工，自年轻时起便在煤矿辛勤劳作，期间养成了抽烟的习惯，这一抽便是三十多个年头。尽管家人屡次劝诫他戒烟，刘先生却总不以为意，坚信每日一两包烟能驱散疲劳，为他带来片刻欢愉。

近期，刘先生感到腿部关节剧痛难忍，起初他以为这只是行走过多或年老体衰导致的腿脚不便，并未给予足够重视，以为稍作休息便能缓解。然而，随着时间的推移，腿痛非但没有减轻，反而日益加剧，并伴随咳嗽与呼吸困难等症状。深感不安的刘先生急忙前往医院进行检查，结果却令他震惊——他被确诊为肺癌，且已发生骨转移。医生告知他，腿部的疼痛极有可能是癌症扩散至骨骼所致。这一消息对刘先生来说如同晴天霹雳，他万万没想到自己会与这种恶疾有所瓜葛。

随着生活品质的不断提升，人们对健康的重视程度也日益增强，但遗憾的是，某些疾病如肺癌等，仍在无声无息中侵蚀着我们的身体。肺癌早期症状隐匿，易被忽视，一旦确诊往往已至中晚期。因此，我们该如何提前捕捉到肺癌的微妙迹象，成为了亟待解决的问题。

一、身体若出现这3个表现，警惕肺癌

1.眼睛异常

病人或许会观察到自己的双眼大小不一，或在光线照射下，瞳孔的尺寸显得不正常。当肺癌对周边神经产生压迫效应时，有可能诱发交感神经功能失调，从而使得眼睛呈现一大一小的状况。此外，这种压迫还可能干扰瞳孔对光的正常反应，导致其在光照条件下大小变化异常。

2.面部水肿

病人或许会注意到自己的头部与面部出现了异常的水肿症状。在肺癌进展至某一阶段时，有可能会出现恶性转移或肿瘤对上腔静脉造成压迫，这种情况会干扰到上肢静脉血液的正常回流，从而导致头部和面部发生水肿。

3.腿部肿胀

当你发现单侧或双侧腿部无缘无故地肿胀时，或许会以为这只是站立时间过长的缘故。然而，研究显示，大约有8%的肺癌患者在被确诊之前，曾经历过无法解释的下肢水肿症状。这种情况可能是肺癌对心脏功能或淋巴系统产生影响的迹象。

二、吃什么食物对肺部好

1.鱼类

三文鱼、鲭鱼及沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类，能够有效减轻肺部炎症，对哮喘患者及慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者来说尤为有益。

2.深色浆果

诸如蓝莓、黑莓、桑葚及草莓等浆果，它们含有丰富的抗氧化剂，能够有效减轻氧化应激，从而保护肺部免受自由基的损害。

3.柑橘类水果

诸如橙子、柚子以及柠檬这类水果，它们富含丰富的维生素C，有助于增强免疫系统并提升抗氧化能力。

4.十字花科蔬菜

诸如西兰花、白菜以及花椰菜等蔬菜，因富含硫化合物，有助于保护肺部免受污染物的侵害。

三、不吸烟的人就不会得肺癌？

这实际上是一种误解。

尽管吸烟被视为引发肺癌的首要因素之一，但它并非孤立存在的原因。依据2014年中国肿瘤负担的统计调查结果，肺癌患者数量惊人，达到了78.1万例，而死亡人数则高达62.6万，使肺癌在癌症发病率与死亡率中均占据首位。尤为引人关注的是，45岁之后，无论性别，肺癌的发病率与死亡率均急剧攀升。

以往，我们常将吸烟的男性视为肺癌的高风险群体。然而，当前的形势已有所不同。一项针对上海市闵行区居民的研究揭示，非吸烟者的肺癌发病率竟高达337例/10万人，这一数字甚至超过了吸烟者的159例/10万人。更为出乎意料的是，女性的发病率也显现出显著的增长趋势。