你身边是否有这样的人：

内心缺少力量，常把希望寄托在别人的身上；

在感情里，他们总是不断测试身边的人是不是爱自己，在无边的黑暗中一直寻找爱；

他们渴望爱，却又不敢爱，内心充满了不安全感，就像一个矛盾体。

其实，这是内心缺爱的表现。

有位名人说，“爱是人类最基本的需求之一，就像食物、水和空气一样。却爱会让人感到精神上的饥饿和干渴。”

然而，现实生活中，受到原生家庭等诸多方面的影响，好多人并没有得到过完整的爱。

正如美国资深心理治疗师皮特.沃克说，“我认为创伤性家庭是普遍存在的”

据联合国相关数据显示，全球每年有多达10亿多儿童遭受不同程度的暴力。而这些儿童如果长时间得的不到关爱，心理就会受到创伤，他们往往会成为缺爱的人。

心理学家认为，缺爱的人主要有三个明显的特征。

高敏感

三国时期的曹操生性多疑，在黄巾之乱时，兵荒马乱时，他逃离洛阳，途中被陈宫所救，他们一起来到老友吕伯奢的家中，吕伯奢对二人热情款待，吩咐家人杀猪招待故友，自己去西村买酒。

吕伯奢十分重情义，一家人也十分好客，他吩咐手下人拿出刀来磨，杀猪待客。然而，谁也没想到，曹操听到磨刀声后，误认为对方是要杀死自己，于是先下手为强，将吕家灭门。

于是便有了一句传世名言:“宁教我负天下人，休教天下人负我!"

现实生活中，缺爱的人很会察言观色，身上就像携带着一个“情绪雷达”。

他们能够很快的感知到周围人的情绪，特别是负面情绪，再细微的负面情绪，他都能感觉出来。

缺爱的人，会表现得很善解人意，甚至是不惜讨好去迎合别人。

因为在他们的潜意识里边，会觉得没有人会无条件的真实的爱自己。所以会认为，要维持一段关系，就必须付出努力，让对方开心，必须得感知他人的情绪，这样才能生存下来，这样才值得被爱。

害怕冲突

冲突是建立亲密关系过程中不可避免的一个环节，正确面对冲突，敢于袒露自己的弱点，为对方的长远发展，提出建设性建议，这些都对关系进一步发展大有裨益。

赵匡胤的“杯酒释兵权”，中，以温和的方式解决了潜在的权力冲突，避免了流血和对立。他在冲突面前展现出是通过非直接对抗的方式来化解矛盾。

然而，不少缺爱的人非常的害怕冲突，他的内心常常充满了一种恐惧感。

对他们来说，冲突就是一个破坏情绪，伤害他们的举动。害怕对方的情绪，冲自己来的，怕直面冲突伤害到对方，或者是被人厌恶破坏关系。

在亲密关系里边，一旦伴侣表现出一点点的生气，一点点不耐烦，他就会下意识觉得，甚至会怀疑对方还是不是不爱我了呀？他是不是要跟我分手啊？

或者直接的就在心里边，设定了一个不好的预设，他自己会先提出分手或者是要么就回避起来，直接不敢面对问题。

完美主义

法国 18 世纪启蒙思想家、作家、哲学家伏尔泰认为完美是美好的敌人，丘吉尔指出，完美主义让人瘫痪。停止追求完美，做一个最优主义者，才能开始一个更幸福的人生。

内心缺爱的人爱的人有一个相同的完美主义特征，他们对自己的要求很高。

比如，要求自己考试得高分；明明自己长相很漂亮，可总是认为自己丑。

他们会过度苛求自己，有时候，在别人里的小错误，在他们眼里边，就是这种毁灭性的打击。

他们不会宽容自己，也更不会宽容被人，无形中收束和缩小了自我容错空间。

他们常常会把一些事给灾难化，因为一点点的不足，全盘都会否定自己。他的自我价值感是很低的，对自己要求非常严格，也渴望别人和自己一样。

如果不能按照自己的心愿来，他们就会认为我是有瑕疵的，那我就不会被这世间爱着，我就是不受欢迎的，总是感觉自己的生存空间很小。

心理学家总结出缺爱的人有一个共同特点：

从小缺爱的人，难真正去爱别人。

比如，身边的那个人走了，他们也会伤心、难过，但是一旦他身边出现新的人陪，就会很快忘记掉伤痛。

表面上看他好像谁都爱，在本质上，其实谁也不爱。他们只在乎自己的感受。

网上有句话，自我强大是从深渊中升起的光芒，照亮着前行的道路。

只有当你强大到你根本不需要别人爱你的时候，才恰恰会得到别人对你的爱。

所以。从此刻起，让我们认识和接纳真正的自己，好好爱自己才是缺爱者的解药，拥抱内心的小孩，因为，只有爱自己，给自己创造足够的爱，一切才会越来越好，事情才会越来