倪海厦： 餐桌上的1道菜，竟是抑郁的“死对头”！很多人都不知道，入秋后多吃它，疏肝解郁，养心安神，啥焦虑抑郁都不怕！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

大伙知道吗，咱中医的神奇之处，不在乎药有多贵，关键是要对症，方子搭配得好，就算是普通的食材，也能发挥大作用。

今天，我老李和大家分享一个宝贝——黄花菜，别看它普通，用对了，效果也是杠杠的。

它是药食同源的，能帮咱抵抗坏情绪，改善抑郁症的各种躯体症状，这菜里的花蕾含有很多花粉，那香味儿能提神醒脑，还能疏肝解郁，降火安神，特别适合那些抑郁症、焦虑症的朋友来用。

倪海厦曾说过一个故事：有个地方发了泥石流，好多人因为害怕、难过、睡不着觉，抑郁了。后来有个老中医用黄花菜煮水给大家喝，结果很多人的抑郁症都好了，一人也就花了一块多钱。

下面我就给大伙说说，这黄花菜煮水的做法，和一些需要注意的点：

材料：干黄花菜、水、冰糖适量。

做法：先把干黄花菜洗干净，然后加水煮沸，转小火慢慢炖，最后根据你口味加点冰糖，就可以喝了。

功效：这黄花菜煮的水能平肝养血，明目安神，清热解毒，疏肝解郁。现代研究还发现，黄花菜里有天冬素、秋水仙碱这些成分，能抗癌，预防肿瘤。

不过我老李得特别提醒大家，鲜黄花菜有点儿小毒，不能直接煮水喝。鲜的得先煮15分钟以上，然后把水倒了，泡上两个小时，中途还得换水，这样毒才能去掉。

当然了，如果抑郁的情况比较严重，食疗能帮上忙，但光靠这个是不够的。下面我就用一个医案给大家讲讲。

去年接诊的一位患者，女，33岁，患有轻度抑郁症。主要是婆媳关系闹得僵，孩子也比较调皮，实际久了，就感觉经常情绪低落，对啥都提不起兴趣，晚上还睡不好觉。因为担心吃西药副作用大，就来找我老李了，想试试中医调理。

刚开始来的时候，患者看起来状态挺不好的，脸色发黄，身体瘦弱，整个人没精打采的。她还说自己口干舌燥，大便不顺畅，浑身酸疼，胸胁还胀痛，头老是晕晕乎的。

我给她诊断后，认为是肝气郁结，心神不宁引起的抑郁症。

便开了个中药方子：牡丹皮、栀子、柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、炙甘草等，还让她回家煮黄花菜水喝。

治疗思路呢，就是疏肝解郁，养心安神。

过了两个礼拜，她回来说，头晕和胸胁胀痛好多了，失眠和口干口苦的症状也改善了不少。我就在原方子的基础上稍微调整了一下，让她继续吃。又过了一段时间，整个人情绪稳定多了，不再像以前那么焦虑、抑郁，睡眠质量也好了，能很快入睡，睡得也沉。

当然了，再好的药肯定得对症才有效果，您说是不？所以在使用前，最好还是咨询一下中医师，了解清楚自个儿的体质和症状。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。