很多新手宝妈在照顾宝宝时常常摸索，效率较低，因此需要多学习科学育儿的经验。

前段时间，小韩的宝宝总是哭闹，带着他去医院检查，医生发现哭闹的原因主要是宝宝的小肚子不舒服，也就是腹胀。

起初小韩很紧张，以为宝宝生病了，听完医生的解释才明白，原来是因为过度喂养导致的腹胀，换句话说，就是给宝宝喂得太多了！

小韩作为新手宝妈，照顾宝宝时摸索前行，认为奶水充足就应该让宝宝多喝，想让宝宝长得快、长得好，没想到最终导致了腹胀，让她感到后悔。

宝宝的肠胃功能尚未成熟，胃的容量也有限，过度喂养会加重宝宝的消化负担，容易导致腹胀等问题。

过度喂养会使宝宝的肠胃需要更多血液来帮助消化，导致宝宝感到困倦和疲惫，影响大脑供血，从而不利于发育。

再者，过度喂食会对宝宝的体重产生负面影响，如果体重超标，也会对宝宝的健康造成威胁。无论宝宝年龄多大，宝妈们在喂宝宝时都应避免过度喂养。

虽然我们都理解这个道理，但很多新手宝妈在给宝宝喂奶时可能会感到困惑。因为小宝宝不能说话，我们无法判断他们是否已经饱足。那么，在这种情况下，我们应该怎么办呢？

① 检查是否在寻找“食物”

当宝宝饿了的时候，他会四处寻找“食物”，先是吐出舌头，然后左右找宝妈。如果没有找到“食物”，宝宝会将手指、衣物、被子等放入口中进行自我安慰。

如果宝宝已经吃饱了，他会转过头，不再寻找“食物”。这时如果宝妈继续喂奶，宝宝可能还会吃，但不会吃得很认真。

② 轻触宝宝的下巴

当你觉得宝宝可能已经吃得差不多时，可以先让宝宝松开，然后用手指轻轻触碰宝宝的下巴。

如果宝宝没有反应，那就说明他已经饱了。如果他立刻开始吸吮你的手指，那就说明他还没吃饱，你可以继续喂食。

③ 观察宝宝的手

细心的宝妈会发现，在给宝宝喂奶时，他会紧紧握住小拳头，像是准备大战一场。

但当他吃了一会儿后，宝宝会放松下来，拳头也会松开。因此，观察他的小拳头是否松开是判断他是否已经吃饱的一个小窍门。

④ 宝宝吃奶的专注度

当宝宝感到饥饿时，他们会非常专心地吃奶，宝妈可以感受到宝宝吃奶的力度很大。

然而，如果宝宝并未饥饿，他们在吃奶时的注意力就不会那么集中，吃奶的态度也不会那么专注。

⑤ 宝宝的心情反应

当宝宝肚子饿时，他们会哭闹，而吃饱后，他们会感到非常满足。当宝妈发现宝宝非常快乐，不哭不闹，对宝妈微笑，甚至有吃饱后想睡觉的表现，这都表明宝宝已经吃饱喝足了。

宝妈们需要注意，当宝宝表现出寻找奶的反应时，并不一定是因为宝宝饿了，很可能是宝宝正在“玩耍”。

例如，刚喂完奶没多久，宝宝就向宝妈的胸口挤，这可能是在撒娇。或者宝宝在夜里钻进宝妈的怀里，也不一定是饿了，可能只是在寻找安全感。

宝妈们不应当看到宝宝表现出以上几种行为，就立刻给宝宝喂奶，否则可能会养成宝宝吃零食奶、安慰奶的习惯。

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