初生的婴儿都有着光滑柔嫩的肌肤，就像煮熟的鸡蛋白一样柔软而富有弹性。随着年龄的增长，人们的皮肤受到光照的辐射和大气污染的侵害，以及身体自然的衰老，日积月累皮肤渐渐出现细纹、黑色素形成的色斑等。

当人们步入老年阶段后，身体各项机能逐渐衰退，皮肤也随之衰老。除了出现比较明显的皱纹之外，皮肤上还会产生老年斑，一般分布在人的脸部和手背，非常影响皮肤的外部美观。

老年斑是如何形成的呢？主要是由于人体的某种蛋白发生了水解断裂，形成的片段聚合而成。好发于年满四十岁以上的人群。

经科学研究表明，老年斑的形成跟遗传的因素有着密切的关系。当老年斑已经形成时，人们希望能够将老年斑的颜色变淡一些，甚至消除它，恢复肌肤的光洁。

那么，有哪些方法可以使老年斑变淡呢？一起来了解一下

方法一：生姜加蜂蜜泡水喝

老年斑的形成离不开一种物质--脂褐素。这种物质沉积在人体的衰老细胞中，无法再被人体消化利用。随着年岁的增长，脂褐素堆积越来越多，成为了肌肤衰老的一大标志，即老年斑。

生姜是一种辛辣的调味品，同时也是一味中药。生姜中含有特殊的成分--姜辣素，可以对抗皮肤斑点中的脂褐素，起到淡化斑点的作用。

蜂蜜气味香甜，不仅可以中和生姜辛辣刺激的味道，还能润肠通便，促进代谢废物的排出。将生姜切片洗净，用开水冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀，每次适量饮用，对淡化老年斑有一定的作用。

方法二：适量补充维生素

维生素对于人体的一大功效就是抵抗衰老，其中维生素E和维生素C可以有效抵抗脂褐素的氧化。另外，洋葱中含有的硫化物，可以清除人体内的代谢废物，延缓皮肤衰老。

方法三：外敷中药面膜

杏仁、茯苓都有淡化斑点的作用，将适量的杏仁和茯苓研磨成粉，加入蛋清后调成泥糊状，涂抹在老年斑上，敷一定的时间后清洗干净，可以保持皮肤的光洁。

方法四：内服抗衰老的中药

很多中药可以调理人体机能，抵抗衰老。食用人参、黄芪等药材，应在医生的指导下进行，对延缓老年斑的形成有一定的作用。

方法五：针对面部肌肉的运动

根据一项调查显示，歌唱家的面部如果发生老年斑，起码比普通人要推迟数年才会出现。专家认为，可能是由于他们的面部肌肉经常进行运动，从而加快面部血液循环，减少了脂褐素的沉积。

普通人们可以嚼口香糖，或者吃饭时细嚼慢咽，都可以对面部肌肉进行很好的锻炼，改善皮肤新陈代谢，推迟老年斑的形成。

还没有出现老年斑的朋友，可以多加注意，尽可能预防老年斑的形成。如果已经出现了老年斑，可以试试上述方法，对斑点进行淡化处理，减轻对外表的影响。当然，出现老年斑还可以求助医学美容手段，例如激光照射、电离子烧灼、冷冻等方法。希望中老年人都不再受到老年斑的困扰，自信的安享晚年的欢乐生活。