鲜花盛开，蝴蝶自来

而在实际生活中，却是“蝴蝶盛开，陆川自来”、

胡蝶，是被誉为央视最美女主播，千娇百媚，艳丽动人

在《朝闻天下》中，她轻快的声音伴随着生活的车水马龙

唤醒整座城市的一天

在她和大自己12岁的导演陆川闪婚后，被扣上了第三者的帽子

因为，陆川的前女友，是温婉大气的女星——秦岚

陆川为何会放弃秦岚，转娶胡蝶呢？

对于胡蝶和陆川的婚姻，网友也是一直都不看好的

一来是两人相差12岁，二来是性格截然不同

一个娴静优雅，一个随性不羁；两人相处的细节，频频上热搜

更是被曝，胡蝶怀孕时经常独自一人产检；在月子期间，陆川还丢下她独自飞往国外……

种种细节，像是印证了网友对这段婚姻的猜测

不过实际上，两人已经携手多年，恩爱有加

虽然不常在公众前秀恩爱，已有一对可爱的儿女

在这场不被看好的婚姻中，他们显然追求这不一样的心灵共鸣

所以应了那句老话：婚姻就像鞋子，合不合脚只有脚知道

不管是婚姻还是其他的什么事或关系

都是冷暖自知，旁人看到的都只是比较片面的一些存在

所认知到的，并不是全貌；所给出的建议评价也就会有偏差了

而对于现在处于网络信息飞速的时代

很多时候非常容易被引导影响，跟着就留言评论

这个过程可能一下子就上头了，言语不合适不恰当的不稀奇的

所以理性吃瓜，谨慎留言评论

今天推荐几个体式

对身体锻炼和身型的调整都有不错的效果

还能平复心绪，上手不算太难的体式

01 山式

1、站立在垫子上，双脚并拢，脚外侧平行

2、脚踝外侧往内收，大腿肌肉收紧上提

3、髋部中正，腹部内收，胸腔上提

4、双手放身体两侧，肩膀放松，肩胛骨内收

5、眼睛看向正前方，保持5-8个呼吸

02 三角式

1、山式站立，双脚分开一腿长

2、左脚跟外展45°，右脚指向正右方

3、吸气，双手侧平举，侧腰拉长

4、呼气，身体向右做侧屈，右手点地

5、胸腔肚脐指向正前方，抬左手向上

6、眼睛看向左手指尖方向，保持5-8个呼吸

03 战士一式

1、山式站立，双脚分开约一腿长

2、转右脚向右，左脚微内扣，身体转向右

3、呼气，蹬左腿，屈右膝向下，大小腿90°

4、眼睛看向指尖，保持5-8个呼吸

04 双角式

1、山式站立，双脚分开一腿长，双手扶髋

2、吸气脊柱延展，呼气，直背向前向下

3、双手落于肩膀正下方，脊柱延展向前

4、呼气腹部找大腿，头顶心点地

5、双手抓大脚趾，保持5-8个呼吸

05 下犬式

1、俯卧在垫子上，双手放胸腔两侧

2、吸气，脊柱延展，脚尖回勾

3、双腿伸直，大腿根向后推，脚跟向下踩

4、头在脊柱延长线上，保持5-8个呼吸

06 平板支撑

1、俯卧在垫子上，双手在胸腔两侧，指尖朝前

2、脚尖回勾，脚后跟向后蹬，大腿肌肉收紧

3、双手撑地，身体向上，慢慢的伸直手臂

4、头部、肩部、髋部和脚踝保持在同一平面

5、收紧腹部，眼睛看向地面，保持均匀呼吸