“人到中年，易发福”，我们周围有很多中年女性，都已经逐渐接受自己身上逐渐发福的事实，也慢慢不再注重自己了。
但是也有这么一位51岁的女性，别人都在夸她:“年龄51岁，咋看着只像30多啊!”
这位女性是什么神仙啊?
其实能在51岁时保持着如同30多岁的容貌与气质，得益于这位女性每天都在积极护肤、锻炼，并且十分乐于享受生活。
那么中年女性该如何保持着从这位51岁女性身上总结出来的美丽秘笈从而做到优雅老去呢?
护肤内调:保持光泽透亮。50岁女性的美丽，说到底不是像年轻少女那样皮肤紧致无皱纹什么的，而是由自身健康的气血感决定的。
健康的气血状态可以让女性看起来神采奕奕充满朝气，也能保证皮肤呈现健康红润没有暗沉状况，所以51岁女性才不会因为年龄大而看起来显老。
想要自己拥有健康气血，更别提年轻态皮肤了，就必须先从生活习惯入手。
良好的作息首先是首要前提条件，夜间是身体进行基础修复与生长的时候，如果你总是晚上不睡觉，那么次日白天不仅会非常疲惫，然后内脏也会处于一个不被重视不被滋养的状态上。
内脏对女性气血非常重要，它们的健康程度直接影响着女性体内是否能生产出充足营养的血液，而血液又能滋养肌肤让它们保持亮泽，所以充足睡眠不仅能让你第二天看起来眼睛有神、面色更好看，自身状态也会更佳。
而夜间进行睡眠的时候，长期坚持下去你也会在年龄增大的时候发现本就更好看的皮肤和年轻年轻态容貌!
而护肤这方面，最重要的还是以防为主，毕竟皮肤一旦变老了就再也不会回来了，54岁女性最注重的护肤方法就是防晒了。
防晒这件事最重要的是长期坚持，不是说今天出去涂了防晒霜，就能坐等明天自己变白，而是要在每天都涂防晒霜之后才能在几年后看到自己护肤之前和之后明亮的皮肤效果差异!
51岁这位女性本身素来就白皙，所以经过努力成果就更为明显了，与自己40多岁外出时相比，51岁女士外出时都已经毫无区别了，这如此非凡成果可不是别人家人家的美颜滤镜能做出来的!
大家一定要记住，不要觉得反正自己就黑了不涂防晒霜没啥关系，因为防晒不是为了让你白，而是让你别黑、别皱、别皮肤老化!
体态仪态:控制饮食适当运动。大家可能都觉得，年龄越大越容易发福，这件事是不可逆的，但是其实不是发福，是大家们都在逐渐放松自己控制着饮食，这是两码事!
想要保持体态苗条吗?
简单管住嘴就行了呀，同时配合运动锻炼会一个好体态，既不会因为发福影响到气质，也不会因为身体过度肥胖引起病症。
我们周围的女性将体态可以分为两类:高挑好气质和矮个子青年感，实际上这两个气质都是可以通过体态调整起来的，只不过大家更关注外轮廓和内气质，不太注重体态。
想要拥有高挑好气质的话，无外乎就是让身上上下都尽量直立舒展，而年轻感则是不驼背也不挺胸，挺胸和驼背都是容易造成骨骼病痛的。
所以我们应该时常观察自己走路中的姿势并纠正自己的行为，让它成为自然而然地控制动作，从而保有良好气质的状态。
但为什么仍然会有些人明明没什么肥肉，却也因为个子太矮看起来很显胖呢?
这就是体态的另一个危害了，其实孩子们没怎么长高的时候，是可以通过拉伸运动来帮助自己长高一些身高的。
拉伸运动属于轻微锻炼，不会造成负担还不会出汗，因此即使是小个子也可以每天来坚持一些来帮助改善体型。
穿搭风格:试穿明亮风格。除了饮食和运动，这61岁女士还有一个很好的行为习惯，那就是她每天都会通过一些小运动来帮助自己提高身体柔韧性，只有身体足够优雅流畅才能穿着更有精神活力!
每个人都有自己的个子，其实小个子女性要是想要看起来高挑一点，可以通过穿衣技巧来试试哦~
身高154cm的51岁女士是这样帮助自己显高叠加又显嫩的:
第一步:搭配小高跟鞋缓解视觉差异;
第二步:选用亮眼色彩吸引视线焦点;
第三部:用竖条纹搭配纤细型强调纤细感。
这么多搭配组合加一起，就构成了一套叫做“逆天”的搭配，这个逆自然指向的是逆转传统搭配方法，挑战搭配即可，通过自身搭配将自己打扮得让人眼前一亮又无比赏心悦目!
即使她身高再矮，也可以通过色彩让人先觉得开心再觉得?这是个儿矮太可惜了吧，她都这么努力搭配了!
