末伏,立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,俗称"秋老虎",末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。
末伏夏尽 凉风渐至
进入末伏,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮。
中医讲 " 热者寒之 " ,凡体内有热的人适宜食鸭肉体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
凉风渐进 末伏夏尽
①合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律;②保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳;③提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
晨曦如约而至,开启新的一天,带上好心情启程。
早安日历每日一签08/14
2024年08月14日,星期三,农历七月十一,立秋第8天,今日末伏。
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