维生素A：

维生素A对于大脑发育至关重要，缺乏可能导致智力下降。孕妇应适量补充以促进胎儿大脑发育，但需避免过量。

脂肪：

脂肪在大脑结构构成中扮演着关键角色，对大脑功能发挥着不可替代的重要作用。

蛋白质：

蛋白质对于生命物质结构和功能至关重要，尤其在大脑活动中发挥关键作用，是维持生命活力的重要物质。

维生素C：

维生素C在胎儿大脑发育期对提升脑功能敏感性具有关键作用。

钙：

钙不仅有助于维持大脑正常工作状态，还能防止过度兴奋，保护脑细胞免受有害刺激。因此，孕期钙摄入对孕妇同样重要。

糖：

尽管脑重量仅占体重的2%，但其耗能量却高达全身总热量的20%。糖作为大脑活动的主要能源，能够刺激胰岛素分泌，进而影响大脑活动能力，从而提高智力。

碘：

碘是甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育所必需的，对胎儿大脑健康发展至关重要。

维生素B族：

维生素B族在大脑功能中起到间接作用，其中包括B1、B2、B6、烟酸、B12等多种成分，它们通过参与蛋白质代谢来促进脑活动。

维生素E：

维生素E具有保护细胞膜的功能，同时能够防止不饱和脂肪酸的氧化，从而维护脑细胞的完整性。