有的人年纪轻轻，却一脸疲态；有的人时至暮年，还一身朝气。
这就应了那句话：长相年轻不是青春盛年，而是内心的能量和境界。
戒掉内心的“瘾”，养成自律的习惯❶远离过度的安逸，戒“懒”。
人到中年，容易长胖，尤其是肚子上的肉肉，熬夜就会长眼袋，皮肤松弛。新陈代谢速度变慢，身体修复的时间变长。
俗话说得说得好：“没有丑女人只有懒女人！”保持年轻的秘诀便是运动。
不管是跑步、瑜伽，还是健身房里的力量训练，都要做“沉浸式”运动，当自己的汗水挥洒出来时，所有的烦恼都会烟消云散。
好的饮食习惯、规律的作息也可以帮我们打造轻盈健康的身材。关键看你是否能够坚持下去，自律，真的能改变一个人。除了身体的健康，还有精神上的愉悦。
❷屏蔽负面情绪，戒“怨”
很认同一句话：你之所以一脸疲惫，是因为你烦恼缠身，烦恼得以延续下去的却是“抱怨”。
越抱怨越容易滋生“情绪毒瘤”，找到对症的“解药”，用行动激发内在的动力，才能容颜焕发，保持青春的魅力。
经济独立，养成赚钱的习惯长相年轻的女人，多半手里有钱。
当你有一份自由支配的收入，你就可以买漂亮衣服打扮自己，买护肤品保养自己。
前半生的容貌靠基因遗传，后半生由赚钱的能力决定。
电视剧《金粉世家》里的主人公冷清秋，出生普通家庭，后嫁给豪门公子金燕西，过上了豪门太太的生活，但这种日子不是靠她自己获得的，她的内心没有底气。
当两人争吵，金燕西把她拽到镜子前，对她说从头到脚，她身上哪儿一样不是用他金家的钱买的时，她愣住了，一句话都说不出来。
后来她放弃了金家的一切，经过自己努力读书、写文章，给报社投稿，收获了她自己的第一桶金。
当她请金燕西吃饭时，那种由内而外的自信，让她整个人都充满了活力。
女人到了中年，想要长相年轻，除了依靠自律的习惯，更需要钞能力的加持。
健康的关系健康的关系会让人越变越漂亮，爱人如养花，那些被好的伴侣滋养的女人，不仅变得越来越温柔，也会发自内心地越来越好看。
电视剧《父母爱情》里的安杰和张桂英不同的结局，正好说明了这一点。
安杰嫁给了江德福，正是丈夫的细心呵护，才让安杰在婚姻中幸福得像个孩子。
而张桂英的丈夫王政委，却恰恰相反，他是理所当然的享受妻子的付出，对妻子不尊重、不关心，生病了也视若无睹，最后一场大病夺去了她的生命。
相由心生，命由心造。健康的关系，不仅让人心情愉悦，还会为身体注入活力，心情和运势自然都会越来越顺。
一个女人的长相里折射出她的生活习惯和人生态度。而健康的关系，则是一个女人最好的保养品。
