家有帕金森老人，作为家人的我们，总是希望能为他们的健康和生活多尽一份力。所以今天就给大家分享一些干货，便宜实用又有效！帮助更多人回归健康生活！

帕金森患者常有便秘问题，所以要多给老人吃富含膳食纤维的食物，像西兰花、苹果、燕麦这些。它们就像肠道里的“小扫帚”🪥 能把肠道打扫得干干净净，让便便更顺畅。

蛋白质的摄入也有讲究，过量的蛋白质可能会影响药物吸收。别让老人一顿吃太多肉、蛋、奶，可以把它们分散在一天的不同时间吃。 另外，每天要保证老人喝足够的水，大约1500 - 2000毫升。水是身体的“润滑剂”，能让身体的各个“零件”更好地运转  安全防护：帕金森老人手抖，身体平衡也不好，很容易摔倒。家里的家具尽量摆放整齐，留出宽敞的通道，方便老人行走。在卫生间和卧室安装扶手，地面要保持干燥，避免滑倒。给老人穿合脚、防滑的鞋子，减少意外发生。

睡眠呵护：很多帕金森老人睡眠质量差，晚上容易醒。可以在睡前让老人泡泡脚，听一些舒缓的音乐，帮助放松身心 卧室的环境要安静、舒适，温度和湿度也要适宜。

日常活动：鼓励老人多活动，但要避免剧烈运动。简单的散步、打太极拳都是不错的选择。这些运动能帮助老人锻炼肌肉力量，提高身体的协调性。活动时最好有家人陪伴，以防万一。