家教小故事

石蕾蕾现在读小学五年级了，她是个容易紧张的小姑娘。特别是要考试的时候，心里就像有只小兔子砰砰跳，特别焦虑，连学习都觉得不那么顺畅了。

爸爸发现了蕾蕾的小烦恼，就坐下来和她好好聊了聊。爸爸温柔地告诉她：“蕾蕾，你知道吗？考试其实就是我们平时学习的一次小检验，就像我们平时做的练习一样，没什么大不了的。你要是把考试看得轻一点，放轻松，用平常心去面对，那样你就能发挥出自己的真实水平，说不定还能考出好成绩呢！”

蕾蕾听了爸爸的话，觉得很有道理。于是，她开始试着不去那么害怕考试，每次考试前都会深呼吸，告诉自己：“我可以的，这只是一次普通的检验。”就这样，蕾蕾的心态越来越好，学习也更积极了。

家教小感悟

石蕾蕾的考试紧张，在爸爸的开导下慢慢变好了。作为父母，咱们都得多关心孩子，帮他们克服考试时的那份紧张劲儿。考试紧张嘛，就像是孩子心里的小怪兽，一遇到考试就出来捣乱。

为啥孩子会这样呢？其实，这和孩子的聪明劲儿、性格，还有心态都有关系。一开始，孩子可能会觉得心跳得像打鼓，手心里全是汗，脑袋也晕乎乎的。接着，他们还会觉得心里乱糟糟的，不知道该咋办，担心自己不行，注意力也跑光了，脑袋里一片空白。每个孩子的情况还不一样，有的孩子特别要强，一紧张就更厉害了。

那为啥孩子考试会紧张呢？原因可多了：有的孩子是因为学得不够扎实，心里没底；有的是因为爸爸妈妈或老师期望太高，孩子怕让他们失望；还有的可能是因为身体不舒服，或者以前考试没考好，心里有阴影了。

考试紧张真的挺不好的，它就像个捣蛋鬼，影响孩子的身体和心理，让孩子变得胆小，不敢往前冲。紧张的时候，孩子就像丢了魂儿似的，注意力都不在了，学过的知识也想不起来了，结果考试就不理想了。

孩子嘛，他们还年轻，经历的考试也不多，遇到难题就容易慌。所以，当他们觉得事情不确定，不知道会发生什么的时候，就会开始紧张。作为父母，我们要明白这紧张对孩子的影响，还得知道它对孩子的身心健康也不好，得赶紧想办法帮孩子缓解。

老师小妙招

焦虑这家伙，有时候能让孩子超常发挥，考出好成绩；可有时候，它又会捣乱，让孩子学不进去，生活也乱糟糟的。作为父母，咱们得看清焦虑的两面性，帮孩子学会和它和平相处。下面几招，试试看吧！

第一招、家里要温馨，孩子心才稳

家就像是孩子的避风港，得充满爱和温暖。要是家里总是吵吵闹闹，孩子心里哪还能平静呢？考试自然就紧张了。所以，咱们做父母的，得和和气气，多给孩子鼓励，少些批评。这样，孩子才会把考试当成平常事，不那么紧张。

第二招、备考要充分，心里有底不慌张

就像上战场得带枪一样，考试前也得把知识准备得足足的。小静那次生病落下功课，妈妈帮她制定了复习计划，每天都盯着她学。结果，小静复习得又全面又扎实，考试当然就不怕了。咱们也得这样，帮孩子把基础打牢，再教点考试小技巧，孩子自然就自信满满了。

第三招、考试别太当回事，轻松上阵才最好

有时候，孩子自己给自己的压力太大了，总觉得考不好就天塌了。咱们得告诉孩子，考试就是查漏补缺的，不用太在意结果。就像平时做练习一样，放松心态，反而能发挥得更好。

第四招、别给孩子太多压力，健康成长最重要

每个父母都希望孩子能成龙成凤，但也得看看孩子能不能承受那份重。顾真的妈妈给她定了太高的目标，结果顾真压力山大，成绩反而更差了。咱们得明白，孩子的健康和快乐比什么都重要。别让孩子因为达不到咱们的要求而焦虑不安。

如果你觉得这些建议挺有用的，那就点个赞吧！也欢迎你们分享自己的育儿经，咱们一起交流学习，让每个孩子都能快乐成长！