（我的“老伙伴”））
导语：
时光静默无言，却知晓世间冷暖；岁月如水流逝，却感知人间悲欢。
流年的细沙里，流逝的是回不去的光阴；时光的香茗里，品味的是过往的美好。
岁月的檀香里，是我们对未来美好的憧憬和期待。
年复一年，还有几天，2024年即将结束，崭新的2025年也要拉开序幕。
退休四年多，感慨日子比从前过得更快，一晃一天就过去了，再一晃一年过去了。
历经三年特殊时期，感叹人生无常，世事沧桑，自在随心，安然过好自己的退休生活。
2024年，有过快乐激动的时刻，也有焦虑恐惧的内耗，不管怎样，都欣然度过。
开启2025年，回望2024年，我有如下的感悟，记录下来，与君共勉。
（54岁生日收到的鲜花）
1、关于生活，喜忧参半，随心随缘就好。
2024年，生活无恙，却发现一夜忽老，心虽未老，而容颜却是滤镜都遮不住的老去。
自从去年绝经后，身上的更年期症状几乎没了，但整体的精气神却不足了。
三月份做了无痛取节育环，这么多年，除了生娃进过医院，这是第二次躺在医院的床上。
打了一针，迷糊中啥也不知道了，被漂亮的小护士喊醒，告知手术很顺利，一切安好。
悬着的心才真正放下来，带了三十年的节育环，终于与我分道扬镳，再也不用被它干扰。
九月份，女儿建议我去做个肠胃镜，看看是否有息肉啥的，虽然不愿意，但还是去做了。
一针打晕过去，醒来一切结束，身体没有任何异样，心再次安放到原位，继续快乐生活。
退休四年，越来越理解为啥人越老越怕事，不是因为岁数大了，而是真的经不起事了。
2024，我和老伴一切如旧，感觉老伴比年轻时更懂得照顾人，会说体贴的话。
女儿在这一年里给我和老伴一个惊喜，她在追逐梦想的路上，又上一个新的台阶。
我在这一年里，依然忙碌着锻炼身体，读书写作，喝茶追剧，享受着美好的退休生活。
生活从来不可能一尘不变，喜忧参半，皆在我们自己的心境，心态好，一切皆安。
（深冬社区里的操场）
2、关于健康，接纳发生的一切，顺其自然，少些焦虑和内耗。
经历岁月的磨炼，感知世事冷暖，到了一定的年龄才懂：健康的身体，和睦的家庭，开心的活着多么快乐！
退休最深的感悟是：人活一世，拥有健康的身体不一定能拥有一切，但没了健康就失去了一切。
走在老去的路上，退休金的多少，存款的几位数，都是过眼云烟，唯有健康才是真正的富足。
健康的身体，是我们最大的资本，自己轻快，家人轻松，只有自己健康，才能好好照顾家人。
退休后，千万不要为了财富，透支我们的健康换取金钱，这是一种得不偿失的做法。
若身体有异常，一定要及时就医，千万不要拖着不当回事，把小病拖成了重症。
人生下半程，接纳自然老去，与我们自己的身体和解，承认身体机能的老化。
不必焦虑内耗自己和家人，规律作息，劳逸结合，照顾好自己，也照顾好身边的老伴。
少年夫妻老来伴，老去的路上，老伴不仅仅是我们的伙伴，更是我们的精神支柱。
（大剧院观看穆桂英挂帅）
3、关于社交，少些期待，多点独处，享受孤独，少些纠结。
退休这几年，每年都要参加好多场婚礼，每次都会被问道：你家孩子啥时候办事呀？
最初我还能笑着解释，后来认为，这是我无法掌控的事，做不了主，也帮不了忙。
我本是个喜欢安静的人，若无其他琐碎杂事，我能一个人安静地宅家很久。
老伴常说我“不合群”，是个不会来事的人，对别人的“好意”，一副爱理不理的样子。
都是历经岁月几十年的人，早已懂得了婚姻的意义，也明白了家庭的责任，不必强求。
一如与别人的关系，少些期待，便少些失落，也少些纠结，多点独处，学会享受孤独。
最终我们都要在孤独的路上独行，早早地享受孤独，真正学会自娱自乐，也是一种生活。
人与人之间，大多数是表面的交往，真正能够走心，一两个足矣。
不要把关系想的多美好，既不要高估自己在别人心中的位置，也不要低估人性里的残酷。
摆正位置，面对别人的闲事，能不说出口，尽量“免开尊口”，保持沉默，也是一种尊重。
（我做的红烧带鱼）
4、关于养老，不必强求，凡事靠自己，不要对别人依赖太多。
退休后的岁月，便是我们通往晚年的征途，养老是不能逃避的问题。
独生子女的父母，一个孩子的家庭，养老依靠自己，这个意识一定要有。
养儿防老，养女防老，皆是我们做父母心中美好的奢望。
能够拥有是福气，不能拥有也不要埋怨，不必强求子女必须回到自己身边。
早早学会凡事依靠自己，坚持活到老学到老，把自己照顾好，是对子女最好的支持。
生活，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，学着用心甘情愿的心态，享受当下的生活。
不必跟谁攀比，也不用跟谁计较，能够自己做的事，不要对别人有过多的依赖。
退休后，照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐自寻，保养好身体，健康第一。
老了才发现：最浪漫的事，莫过于有人端一杯茶，与你对坐在一处，闲聊琐碎的生活。
2024年，我想对自己说：人生起落无常，心安自快乐，看淡看开活好自己。
余生不长，我们无法保证延长生命的长度，那就在有限的时光里，拓宽生命的厚度。
做喜欢的事，照顾好重要的人，锻炼好身体，过想要的生活，向阳而生，无怨无悔！
作者：华贵禅心
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文中配图来源于网络。
