心理咨询是怎么起作用的?

陈啸鹏 2024-04-03 20:39:04

心理咨询能治疗心理问题的原因在某种程度上是与医生治病很相似的。

就像一个医生能够治病救人,首先需要他在作为一个医学生的时候,先学习正常人的所有生理知识,如正常人的心脏是如何维持正常的运转的;在此基础上,医学生还要开始学习一个人在异常情况下会有的生理表现,如心脏功能出问题了,会有怎样的表现;最后才是根据一个人的生理异常表现对症下药、治病救人。

而心理咨询也是一样的。自己想要有能力通过心理咨询来帮助他人,首先需要学习正常人会有的心理知识,如普通心理学、社会心理学、发展心理学、人格心理学等等;在此基础上,我们还要学习一个人在异常情况下,会有的一些心理反应,如变态心理学等等;最后才是通过某些心理学流派的治疗技术对来访者的心理问题进行治疗,如精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法等等。

而这还只是理论上的学习,而理论学得再多,也没法直接进行心理咨询的工作。就像医学生无法只通过学校里的学习就开始治病救人,还需要在医院长期的实习,在资深的医生背后长时间的看医生是怎么治病救人的,才能够积累足够的经验,然后独自问诊开药。

而像精神分析流派的心理治疗,需要心理咨询师在有了一定的理论知识之后,先让自己作为一个来访者向资深的心理咨询师做至少一年的个人体验咨询,以及至少60个小时的心理督导,让心理督导师手把手地教自己怎么进行心理咨询的工作。以此来学习咨询技巧、处理咨询困境、完善自身人格。

因为精神分析师的工作就是由己推人,需要详细地了解自己,才能够感受到来访者的异常,才能够根据异常来分析与处理。而个人体验咨询就是帮助自己全面地了解自己的人格,包括自己的长处与不足都需要提前了解清楚。

不然自己如果忽视了自己的某个心理问题,觉得自己都是正常的,那么当自己遇到一个与自己有同样的心理问题的来访者,那么自己可能就发现不了对方的问题,也就帮助不了对方了。

那心理咨询师必须完美才能够帮助到来访者吗?

其实也不是的,没有谁是完美的,即使是心理咨询师可能也会有一定的心理问题。但心理咨询师一般能提前知道自己有哪一部分的问题,也知道这部分的问题该如何处理与应对,所以来访者即使与咨询师有同样的心理问题,咨询师也一样能够给予帮助。

就好像内科的医生自己有肺结核,但并不影响他去治疗有肺结核的病人。

此外,心理咨询中很重要的一部分是咨访关系,也就是咨询师和来访者的关系。因为很多心理问题不像身体疾病可以很明显的看到,所以需要让来访者的心理问题投射到咨访关系中,以此来发现问题、分析问题、解决问题。

例如来访者的心理问题是很没有安全感,对于他人总是很难信任的。那么他在咨询刚开始的阶段肯定也是很不信任咨询师的,而咨询师如果能够通过一段时间的咨询和来访者建立起安全、可以信赖的咨访关系,那么来访者之后在与他人相处时,也就更有安全感了,也敢于尝试去相信他人了。

未知总是可怕的,当自己有过安全的体验、成功的经验,那么也就不再害怕了。

祝好~

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