很多男性朋友为了补肾，每天都会去吃很多补肾的药物，或者是相信一些偏方，长期下来补不进去也就算了，还容易上火，自己的身体状况也是越来越差，甚至还会出现夫妻生活不尽人意，畏寒怕冷，大便稀溏的情况。

其实这类的肾虚问题就是典型的脾肾两虚，光靠补肾是没有用的，主要是脾胃的功能失调造成的，对于这类患者来说，想要补肾首先就是要调理好脾胃功能，针对这种情况，就需要先健脾化湿，在脾胃功能好转的情况下去补肾助阳。

第一个脾虚，舌苔是白腻的，舌的两侧大多有齿痕，脾胃不好，影响到了正常的饮食，更不用说去吃一些滋腻的补药了。

第二个肾阳虚，舌根太湿，白腻还有凹陷，如果脾虚不能运化水湿的话，那就容易产生痰湿。然后痰湿淤堵在体内，就容易损伤我们的肾阳，这种情况下进补只是暂时的，刚开始可能还有一点效果，时间长了不但没有效果，还容易上火。

所以以上情况如果你不去健脾化湿，就没有办法从根本上解决问题。

之前门诊上有个小伙子说自己经常因为肾虚的问题感到了自卑焦虑，整个人的精神状态也很差，看了一下他的舌苔，辨证为脾虚湿盛，我给他对症制定的方案，调理了大概两个月左右的时间，他来复诊的时候，身体状况明显有了好转，气色也变好了，人也精神了。

中医补肾，通过疏通经络脏腑，让机体的运行恢复正常，这样的补肾才是健康高效的。