不知不觉间，今天已立冬了！医生建议大家养成早睡晚起的习惯。11月7日是二十四节气中的立冬，标志着冬天的开始，万物都进入养精蓄锐的状态。希望大家也能爱惜自己的身体。

关于早睡，建议在21-23点间休息，这个时间点睡觉最为适宜。而晚起，并非指要睡到很晚，只是比平时晚半小时到一小时左右，大约在早上7点-8点起床即可。听到这样暖心的话语，我不禁有些感动。虽然只是简单的言语，但来自陌生人的关心依然让人感到温暖。

然而，现实总是有些无奈。许多网友对此展开了热议，纷纷表示早睡晚起虽好，但难以实现。有人因为工作需要，不得不早起；有人为了孩子上学，必须早起做饭。大家纷纷呼吁，医生是否可以向用人单位提出建议，调整工作时间，让更多人能够享受到早睡晚起的好处。

当然，我们明白，改变工作时间并非易事。但无论如何，我们都应该尽量调整自己的作息，保证足够的休息和睡眠。或许，我们无法完全按照医生的建议去做，但我们可以努力向这个方向靠近。

至于如何让老板看到这些建议，或许我们可以选择更合适的方式去表达。毕竟，每个人的工作环境和情况都不同，我们需要找到最适合自己的方法来调整作息，保证身心健康。

总之，立冬已至，愿大家都能爱惜自己的身体，尽量调整作息，享受健康的生活。周末休息时，不妨再听听专家的建议，为自己的健康加油！