问：师父，我们总是焦虑，到底在焦虑什么？

扫地师父：我们在焦虑未发生的事情和已经发生的事情。

问：那就是说，我们在为世间焦虑吗？

扫地师父：我们在为世间带来的幻相焦虑。

过去的事情发生了，不可改变，也无法留住，可是我们的脑海却抽离不出来，还在那些事情上起反应，最快的比如你走路跘一跤，你会埋怨自己好几分钟之久，你会恨自己倒霉，

这个摔一跤是已经发生的事情，可是你的脑海你的心里还在为他不断地起反应，这个叫做放不下。放不下就会焦虑。

未来的事情比如你现在工资只有五千，可是你知道孩子很快要交学费了，过几年孩子还要上大学，你的钱支付不起，你会因为未来将要发生的事情而焦虑。

所以我们总是在为这两种事情焦虑。一辈子几乎人都会活在过去和未来这两个时间内，因为只有这样才会感受到时间的流逝才能感受到自己的存在。

问：怎么样才能摆脱时间的幻相呢？

扫地师父：

时间实际上深刻地代表着变化。它像一位无声的见证者，默默地匹配着世间万物的无常。所谓无常，并非是难以捉摸的混沌，而是一种普遍存在且无法回避的规律。

从科学的角度来看，宇宙万物处于不断变化的状态。例如，物理学中的热力学定律表明，能量的转换和物质的变化是永恒的；生物学中物种的进化和生态系统的演变，无一不在诉说着变化的持续性。

无常并非是偶然的异常，而是一种宏大的常态，是最大的平常。

世间万物无非是在变化之中。没有任何事物能够永恒不变，无论是巍峨的高山，还是奔腾的江河，都在时间的长河中经历着沧海桑田的变迁。

明白了这一点，我们就不会再傻傻地沉浸于对过去的怀缅之中，也不会陷入对未来的无谓焦虑。过去的已经消逝，无论我们如何留恋，都无法重回；未来充满了不确定性，过度的焦虑只会徒增烦恼。

因此，我们应当像勇敢的水手，一头扎进现在的洪流，好好把握现在的每一刻。用心去感受当下的微风拂面，聆听鸟儿的欢鸣，珍惜与亲人朋友相处的温馨时光，专注于手头的工作和学习，让每一个瞬间都充满意义，让现在成为未来美好回忆的基石。