这俩问题啊，很多时候都和肾精肾阳脱不了干系。

先讲讲失眠时肾精肾阳不足的情况。

要是肾精不足，人就会心肾不交，晚上躺在床上，心里乱糟糟的，思绪像脱缰的野马收不住，怎么都睡不着。就算勉强睡着，也是梦一个接一个，感觉睡了跟没睡似的，白天没精神，头晕眼花，耳朵里还嗡嗡响。

而肾阳不足导致的失眠呢，往往是身体里阳气太弱，阴气太盛，人会特别怕冷，手脚冰凉，到了晚上更是翻来覆去，因为身子暖不起来，根本没法安心入睡。

再说说男科问题。

肾精亏虚的男人，欲望减退，容易出现梦遗，房事时间续航差，以及坚韧度差劲的问题，同时还会伴有腰膝酸软、乏力、脱发等症状。

肾阳不足呢，同样会欲望低下，站立困难，而且阴囊总是冷冰冰的，还有尿频、尿急，以及夜尿多的毛病。

而能改善这些问题的宝贝——就是菟丝子辨证加减了。

菟丝子味辛甘，性平，能入肾经。

对于肾精不足引起的失眠和男科问题，菟丝子可以填精益髓，补充肾精，让心肾重新相交，睡眠安稳，同时提升那方面的能力。

对于肾阳不足的情况，菟丝子能够温补肾阳，驱散寒气，让人不再怕冷，阳气充足了，男科问题也能得到改善。

比如说有位大哥，因为工作压力大，肾精肾阳都虚了。晚上失眠严重，在男科方面也表现不佳，自信心备受打击。后来听了我的建议，用菟丝子泡水喝。坚持一段时间后，睡眠质量大大提高，男科问题也有了明显好转。

不过要注意，每个人体质不同，中医也讲究辨证论治，这些内容仅供参考，有问题及时线下就医。