四季轮回，春去秋来，一年又一年。我们不断成长，渐渐成熟着，但有时还是焦虑，还是迷茫，总是有那么多坏情绪围绕着自己，这些负面情绪在偷偷的影响着我们的身心健康。

我们想着这样那样去养生，其实“养生”应该先去“养心”，只有情绪好了，身体才能真正健康。焦虑的克星，是行动。有时候，你的焦虑完全是自找的。但凡你主动一点，焦虑也许就消失了。

就如减肥这件事，我们一边担心身体太胖，身体各方面指标都不合格，带来疾病；一边又控制不住自己对美食的诱惑，高油高盐高糖的进食。结果越来越焦虑，烦恼。

从这顿饭开始，管住自己，科学进食。每天只需够量的营养就可以了，一点多余的都不吃。平常人就是用大量的时间迷茫，而在短短的几个瞬间长大的。迷茫恰恰是必要的，是你变通透前的准备。

人生的意义是什么？我觉得是体验和创造自我。体验人间冷暖，体验喜怒哀乐，从而知道成功和失败都会发生，所以没必要在不可能的事上过度纠缠。创造自我，就是去创造自己认可的适合自己的样子。而不是别人理想的看上去还不错的生活。

允许自己做自己，这就是生活的真谛！做自己，为理想中的自己去积极行动起来！当你真正认真去做了，多年以后，你会感激那个认真、自律、坚持的自己。

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