你是不是也有过这样的经历：

明明很想说一些话，可一到嘴边又咽了回去；

明明很在意别人对自己的看法，可又常常为了迎合他人而委屈自己。

这种“讨好型人格”，正在逐渐侵蚀你的人际关系。而这些“讨好型人格”都有哪些表现？

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01.从来不敢拒绝别人

明明很想拒绝别人，可一想到对方的脸色和请求，又觉得自己答应了会显得很不近人情。

于是，在各种人情世故的包围下，你不敢轻易拒绝别人。

心理学上有个现象叫“讨好型人格”。

这类人在生活中总是处于一种被别人牵着鼻子走的状态。

他们通常都有以下特点：

总是在意他人的看法，即使自己不喜欢；

害怕得罪别人，总是怕被人拒绝；

生怕自己做错什么事，惹人讨厌；

过分在乎别人对自己的看法，别人说什么都听。

你会发现，这类人的性格往往是比较脆弱和纠结的。

你知道自己应该拒绝别人，但又不知道如何拒绝。于是陷入了“该不该拒绝”的困境。

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02.你总是无条件地付出

当你在付出时，你的内心总是在权衡利弊。

为了迎合他人的喜好，而改变自己的初衷，改变自己的想法，变得与他人一样。

也许你的初衷是好的，但随着时间的流逝，你发现自己一直在为别人而活。

因为你总是无条件地付出，所以别人根本就不会珍惜你所付出的一切。

甚至有一天，当他们习惯了从你身上获得好处时，他们就会觉得理所当然。

在这样一个“被利用”的过程中，我们是不会感到快乐的。

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03.真实表达自我

有讨好型人格的人，在和别人相处的过程中，总是把别人的话放在心里，而不是表达出来。这其实是一种“自我孤立”的状态。

总是害怕自己在别人面前表现得不好，所以也就不敢去尝试，害怕自己会出丑。

其实每个人都有自己擅长和不擅长的领域，有自己喜欢和不喜欢的事情，所以不要因为他人的评价就把自己包裹得严严实实。

在人际交往中，要学会及时地表达自己的想法，让他人了解你；

学会倾听别人的想法，在适当的时候表达出自己的想法；

学会把自己放在第一位，做什么事情都要先考虑自己的感受；

学会和他人真诚地沟通，做到真实表达自我。

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结语：

讨好型人格的人，总是会担心自己的言行举止会让他人讨厌，从而在与人交往的过程中，总是想要把自己放得很低很低，去迎合别人，去做一些自己不喜欢做的事情。

这样的想法其实是非常不对的，讨好型人格的人，如果总是按照别人的意愿来生活，就会失去自我。

所以我们要学会拒绝他人，让自己活得更快乐；学会不在意他人对自己的看法，不去讨好任何人；学会表达出自己的想法，让他人了解自己。

只有这样才能避免在人际交往中过于刻意讨好他人，不让他人对自己有过高的期待。

希望我们每个人都能做一个有原则、有底线、不讨好他人的人。

-THE END-