我想，你们会见过这样的情形：

一个看似文静乖巧的小孩，会在你意想不到的瞬间，发脾气，扔玩具，在地上打滚。

一个看似清秀出众的少年，会颠覆你的三观，骂人时形象全毁，脏话脱口而出。

一个看似斯文无比的成年，会让你心底发寒，脾气爆发时会扔东西，摔瓶子，让你心脏砰砰乱跳。

他们不稳定的情绪，首先影响他们自己，会让他们情绪越来越激昂，如怒狮一般，失控而莽撞。

他们不稳定的情绪，其次影响他们身边的人，会让他们退而避之，担心自己在这种情绪中受到伤害。

他们不稳定的情绪，让关心他们的人，会更加担心他们的情绪状况。

因此，人生路上，我们要学会修炼情绪。

一、修炼情绪，让情绪更加稳定

我们一入人世，深似海。

人世间的纷繁复杂，人情世故，让人们在其中，漂浮不止，跌宕不止，起伏不止，而人的情绪，也会在人和事之中，起伏不定。

人世间的道路千变万化，有人走在顺路，有人走在弯路，有人在上坡，有人在下坡，所以，人在走的过程中，情绪也有所不同。

从出生到长大，人的情绪也会随着环境的变化而有所影响。

而在这成长的过程中，要学会修炼情绪。

修炼情绪，让情绪逐步走向稳定。

修炼情绪，从内到外进行修正提升。

从内来说，可以提升对情绪控制，情绪稳定好处的认知。

从心理上建立自信心，认可自己，接受自己，认可他人的不足，接受他人的不足。

人的情绪变化，皆因遇事不从容，遇事不冷静，遇到自己认为不好的事物就会控制不住自己发脾气。

从内心上慢慢收敛外露的情绪煞气，会让事情处理得更加顺利而高效率。

从外来说，可以提升自己的身体素质，当遇到突发事件之时，也能从容应对，不会因为突发事件，而心脏上受到剧烈的波动，引起身体不适，从而更加控制不止自己发脾气。

修炼情绪，让情绪更加稳定，是一个渐变的过程，当你看清自己的内心，认清事物的真相，下定修炼情绪的决心，情绪就会慢慢变得稳定。

二、修炼情绪，让人生之路更加美好

一个情绪不稳定的人，会渐渐丧失他的交际圈。

一个情绪不稳定的人，会影响他人的情绪，从而导致他们渐行渐远。

一个情绪不稳定的人，会影响自己的生活、工作、以及情感。

一个情绪不稳定的人，无论小孩、少年、青年、中年、成年、老年，当别人看到一个情绪不好的人爆发性发脾气，别人都会有点害怕，并且，改变之前对这个人的印象。

所谓，一个好的形象就在一瞬间全毁。

因此，修炼情绪，能让一个人拥有一个稳定的交际圈，拥有一群知己朋友，最重要的是让自己拥有一个更好的性格。

好的情绪，影响一个人的性格，而性格影响一个人的行为，行为改变行动，行动改变人生。

立即行动起来，修炼好的情绪，让人生更美好。

【我是皓月蔓，用文字，温暖四季。谢谢欣赏，喜欢我的文字，记得关注我：皓月蔓】