《生命管理》“寄言”连载

本文将对《生命管理》这一综合复杂学科的基本理论与实践，如什么是生命管理，为什么要进行生命管理，怎么样进行生命管理以及如何提高生命和生活质量等重大问题进行全面系统地研究和讨论（连载），请大家拭目以待并不吝赐教！

一、 什么是生命管理？

二、为什么要进行生命管理？

三、生命管理的原则（“生命管理寄言”连载3）

生命管理的原则，是泛指社会、社区、单位、家庭和个人，依据自然法则和社会规范所确定的，对生命管理的实践具有普遍指导意义的准则。现将其基本（根本）原则和具体原则一并归纳为以下五个方面进行简明的论述。

（一）坚持整体一致原则

（二）坚持辩证统一原则

辩证统一，即辩证法，是指用全面的、整体的、发展的、联系的观点观察世界的思维方式（世界观与方法论）。

辩证法的基本内容是什么？有人说：“辩证法是一个硕大无比的筐，什么东西都能往里装。”但就其基本内容，近、现代有关理论专家的共识仍然是“三大规律”，即质量互变规律、矛盾统一规律和否定之否定规律。

辩证法的主要特征是什么？有人将其简称为“一分为二”，就是将正反两个方面的认识有机地结合起来，进行深入研究而得出完整而符合实际的结论。

在生命管理的过程中，将辩证统一（辩证法）的观点作为一项重要原则，就是要运用辩证法的全面、整体、发展和联系的思维方式，对“动与静”、“张与弛”，“劳与逸”、“饥与饱”、“粗与细”、“顺与逆”、“喜与悲”等与生命管理息息相关的问题及其对立统一的辩证关系进行深入研究，进而得出完整而符合实际的结论，以期对大家有所帮助。

“人体是一个平衡器，人体的结构和功能是符合对立统一规律的。诸如骨骼的屈和伸，肺的呼与吸，心脏的收与张，营养的吸与排，肝脏功能的合成与分解，体液的酸性与碱性，胆固醇的高与低……无一不是在神经、内分泌激素的调节下相互协调，并实现统一机能，来维持人体生命存在的”。

“人的生命在于平衡”，即“生命管理之道就是平衡之道”，具体是指人的生命在于“营养平衡”（物质平衡）、“动静平衡”（能量平衡）、“心理平衡”（信息平衡）和“内外平衡”（阴阳平衡）等四个方面的平衡之道。人在社会生活中，一旦真正实现了人体的“四大平衡”，也就找到了健康长寿的金钥匙。这就是本题将要研究的重点内容。

一是“营养平衡”（物质平衡）

营养平衡即物质平衡。中国“膳食指南”提出：“食物要多样，粗细要搭配，饥饱要适当，油脂要适量，食盐要限量，饮酒要节制，三餐要合理”的饮食原则。要做到营养平衡，就要根据自己的身体状况和实际需要，讲究科学的饮食方法，以粗粮为主，多吃一些绿色蔬菜；以素为主，素荤结合，以确保七大营养素全面、合理地摄入，切记不能超量和不足。根据国内外有关专家的跟踪调查结果显示，“不胖不瘦、保持体重稳定的人，寿命最长”。

二是“动静平衡”（能量平衡）

在现代，有人认为 “生命在于运动”；有人认为“生命在于静养”；我则认为，“生命更在于气血流动”。

从实践中看，为什么许多一生都不做剧烈运动的科学家、书画家、高僧们健康长寿到90甚至百岁者众多？为什么许多运动员和企业家英年早逝者俱多？因为，人的社会活动必须要时刻做到有张有弛、劳逸结合，并要十分注意及时消除疲劳而避免积劳成疾，其根本就是使人体的气血流动始终处于平衡的良好状态。

三是“心理平衡”（信息平衡）

心理养生是人类对健康认识的一大飞跃。人的心态（情绪）是生命的指挥捧。无论在何种情况下，都要始终保持活跃的思想和愉快舒畅的情绪，积极寻求生活乐趣，培养自己的生活爱好，陶冶自己的思想情操。要正确对待疾病，特别要防止任何情况下的大起大落，避免过度的喜怒哀乐，尽量不生气，尤其不能生闷气，尽量做到遇事不焦急、不烦恼、不悲伤、不忧郁，泰然处之，随遇而安，要坚持“笑口常开春常在，心静如水身不衰。”

四是“内外平衡”（阴阳平衡）

人的机体应当与多变的环境相适应，这是因为，人类不仅从自然界摄取空气、阳光、营养和水分，以满足新陈代谢的需要，而且也在动态多变的自然界的影响下生活、学习、劳动和工作。要健康长寿，就必须及时了解和掌握自然界和社会环境的变化规律，并与之相适应，使机体处于最佳的运行状态，以保持旺盛的生命力。实践证明，只有在营养、心理、动静、阴阳等方面经常维持平衡，并加强身体肌表的调节机能，才能防止种种疾病的侵袭，而确保身心健康。

综上所述，“生命在于平衡”这一命题，反映了客观事物的真理，符合辩证统一的内涵，应当说是正确的。“生命在于运动”，“长寿在于宁静”；“动静结合适宜、气血流动平衡”这才是健康长寿的两大法宝。