中元节

农历七月十五

中元节，是道教名称，民间世俗称为七月半、祭祖节，佛教则称为盂兰盆节。

七月乃吉祥月、孝亲月，七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。该节是追怀先人的一种文化传统节日，其文化核心是敬祖尽孝。

节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。它的诞生可追溯到上古时代的祖灵崇拜以及相关时祭。

阴阳变化的交替点就在中元节这1天！

中元节重要习俗

1、祭祖

民间相信祖先会在此时返家探望子孙，故需祭祖。

民间通过一定仪式，夜晚接先人鬼魂回家，每日晨、午、昏，供3次茶饭，直到送回为止。送回时，烧钱纸封包。

2、放河灯

河灯一般就是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，目的是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

中元节四大禁忌，千万要注意

禁忌一：忌乱踩冥纸

冥纸是献给鬼魂的祭祀品，当我们在焚烧冥纸时，鬼魂们会聚集在旁边，如果此时您乱踩冥纸，会阻碍到它们的行动，鬼魂们就会生气，同时纠缠着您，对您不利。

禁忌二：忌说“鬼”字

中元节最忌讳说的字就是“鬼”字，因为这一天夜晚，会有孤魂野鬼出没，如果您常说鬼字，会吸引它们的注意，为了安安全全的过好这一天，从早到晚，最好不要说鬼字。

禁忌三：忌夜游

八字轻的人千万不要夜游，否则只会自找麻烦。

禁忌四：忌筷子插在饭中间

吃饭时，如果将筷子插在饭中间，就好比如香插在香炉上，此行为只会招来鬼魂来与你分享食物，对您非常不利。

中元节这2物不吃

第一物：不吃鸡爪

老一辈们中元节这一天，都不会吃鸡爪，因为鸡的爪子是向前刨的，而向前刨就会把给祖先送来的钱财都给挖起来，从而对自己不利，虽然这是老一辈的说法，但是我们在这一天，我们适当的尊重，也是可以的。

第二物：不吃祭品

在中元节当天祭祀后所用的水果、肉，最好不要随便的乱吃，如果马上吃这是对祖先的不尊敬。如果您要吃，需要等中元节这一天过完再吃。

中元节养足正气，祛病又长寿！

中元节处于农历七月，此时阴湿气较重，但天气表象很热，若贪凉，会使阳气不足而损伤身体。这个时候，更要做好下面三件事，祛湿、健脾，防病又延寿！

一、越懒越要运动：活气血、祛湿气

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

二、艾灸关元、足三里：助阳除阴气

中元时节，对关元、足三里等养生大穴进行艾灸，能够让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效的增强阳气。当然，如果不便于艾灸，也可以按摩这些穴位。

1、关元穴：调气血、补阳气

位置：关元穴位于肚脐直下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）。

方法：可以用艾灸盒或悬灸，时间控制在20左右分钟即可。

艾灸关元穴，能够起到很好的调理气血，补充阳气的效果。

2、足三里：促循环、驱阴寒

位置：足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。

方法：可以使用艾灸盒施灸，施灸时间控制在30分钟以内。

艾灸足三里这个穴位，能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，防治手脚不再冰凉。

三、做深呼吸，护肺养元精气足

每天早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，可以有效地改善肺部功能，以下是两种简单有效的呼吸法，不妨一试：

腹式呼吸法：伸展双臂，尽最大可能地扩展胸部，用腹部带动来呼吸，这个方法可以有效地增加肺容量。

缩唇呼吸法：快速吸足一口气，然后像吹口哨一样慢慢地呼气，这个方法可以让肺部气体充分交换。

这两种呼吸法可以每天早晚各练一组，具体的次数可以根据自己的身体情况自行决定。

另外，像八段锦，太极，站桩都是提升正气很好的方法，坚持锻炼阳光自信的你就会回来了！