各位朋友好，我是韩颖萍。甲状腺结节的逐年增长，常常让患者们忧心忡忡。一方面，他们对手术充满恐惧；另一方面，又担忧结节发生恶变。

通常情况下，甲状腺结节直径大于 1 厘米时，可能会出现吞咽困难、呼吸困难等症状，此时往往被建议进行手术切除。

而较大的甲状腺结节，一般指直径大于 1 厘米者，容易出现细胞异常增生和变异，从而增加恶变风险。所以，关键在于如何控制甲状腺结节不再生长。下面为大家介绍三个方法。

其一，保持情绪稳定。从中医角度来看，甲状腺结节的形成与肝郁气滞紧密相关。中医有云：“肝，在志为怒，怒伤肝。” 那些容易长结节的人，通常脾气急躁，爱生气。

长此以往，便会导致肝气郁结。若不及时疏解肝脏气机，肝气在体内的堵塞会越来越严重，进而促使结节加重。对于爱生气的人来说，可以在平日里饮用一些陈皮、橘叶泡的水，它们具有疏肝理气、平和心情的功效。

比如曾经有一位年轻的上班族，由于工作压力大，情绪常常失控，爱发脾气。后来体检发现了甲状腺结节，且结节有逐渐增大的趋势。在我的建议下，他开始饮用陈皮橘叶水，并调整自己的心态。一段时间后，情绪逐渐稳定，复查时发现结节的增长速度也有所减缓。

其二，改善不良饮食习惯。中医认为，肝郁会影响脾脏功能，导致脾运化水液失常，痰湿内生，这也是结节形成的重要因素之一。

在日常生活中，最容易损伤脾脏功能的就是不良的饮食习惯，比如饮食无节制、过度食用辛辣、寒凉、油腻食物等，这些都会使脾脏功能受损加重，痰湿不断增多，从而促使结节不断变大。因此，结节患者必须养成良好的饮食习惯。

可以使用茯苓健脾祛湿、山药健脾养胃、莲子补脾、百合滋阴、陈皮理气化痰，以提高脾胃的运化功能，有助于散结。

有一位中年患者，平时饮食不规律，喜欢吃辛辣油腻食物。在查出甲状腺结节后，开始调整饮食，并服用上述中药进行调理。一段时间后，脾胃功能得到改善，结节的增长也得到了控制。

其三，学会活血化瘀。气滞和痰湿会导致瘀血生成，它们相互聚集，便形成了甲状腺结节，并促使结节不断发展。所以，活血化瘀是散结的重要环节。

建议结节患者在平日里适当增加体育锻炼，促进气血循环，达到活血化瘀的目的。也可以使用玫瑰花、月季花、红花、山楂等，它们具有疏肝理气、活血化瘀的作用。

做好以上三点，在一定程度上能够控制结节不再生长。希望这些方法能帮助到有甲状腺结节困扰的朋友们。