熬夜的害处有很多，主要包括以下几个方面：

1. 过度的熬夜会导致大脑无法得到充分休息与放松，长此以往会刺激交感神经，出现精神萎靡、精力无法集中等情况。

2. 经常的熬夜，眼睛也无法得到休息，过度用眼之后会引起视疲劳，甚至造成视力下降，并伴有眼睛干涩、酸胀。

3. 长期熬夜还会影响大脑皮层休息，使大脑功能逐渐变差，进而会影响脑部神经元之间联络以及信息的存储，出现记忆力减退的现象。

4. 在熬夜的过程中，由于机体各个器官无法进行修复与休息，尤其是影响到免疫系统时，可直接造成身体抗病能力下降，从而增加感染一些疾病的风险。

5. 熬夜还会影响到肝脏的解毒与新陈代谢功能，容易造成体内毒素的累积，从而会损伤肝细胞。

6. 熬夜会影响到身体的新陈代谢速度，容易使大量的毒素在体内堆积，不能够及时排出体外，引起皮肤变差、便秘等症状。

7. 人体的激素分泌和睡眠规律密切相关，熬夜还会扰乱体内激素分泌，引起内分泌失调。

8. 熬夜会使交感神经异常兴奋，造成植物神经功能紊乱，也可导致头部供血量减少，毛囊没有得到充足的营养供给，也可引起脱发。

因此，为了保持身体健康，建议尽量避免熬夜，并养成良好的作息习惯，早睡早起，劳逸结合，避免过度劳累。同时，适当的运动也有助于提高身体素质和免疫力。如果已经出现身体不适症状，建议及时前往医院就诊，以便得到及时的治疗。