工作10年，终于有了一次定制工装的机会。

请了杭州的裁缝老师傅，量体，下单。

工装虽然比较土，但至少能省下一件夹克钱

有一点期待~

2个月后，工装到手，一试穿：

这哪是什么夹克，简直就是一件披风、雨衣。

衣服下摆足有1米2。

2个我钻进去都没问题。

叫二师兄来穿还差不多。

都宽成这样了，胳肢窝还被夹得生痛。

到底是宽还是窄？！

上火！

还好，这杭州公司有售后，直接拿了这衣服去质问老师傅：

你这做的是孕妇装还是啥？宽窄得过分了吧！

老师傅一查单子，打量我一下：

哎呀，不好意思，我用的是BMI指标，没想到你体重那么大，腰还那么细。

好吧，一听BMI，我也消气了，不能怪老师傅。

老师傅：经常撸铁吧，练多久了？

10年！

撸铁族们，特别是肌肉型撸铁族，对这个BMI是深恶痛绝！

大麻烦！

只要一测BMI，撸铁肌肉男秒变胖子。

撸铁水平越高，BMI数值也越高，体检医生就会说你越胖。

体验报告还会加上一句：合理控制饮食，低脂低盐，加强体育锻炼。定期检查血糖、血脂、肝功。。。。。

撸铁10年，还要加强体育锻炼？还撸出这一大堆问题？

最麻烦的是：买不到衣服。

总归是这个BMI指标带来的大麻烦！

BMI指标定义很简单：体重/身高的平方

应用情况如下：

撸铁男的BMI超过24很正常。撸铁高手可以越过28、30，定义为肥胖。疾病风险增加！

但是，BMI越过28，可能是这种体型：

也有可能是这种体型：

如果酒肉男和撸铁男的BMI一样高，疾病风险也一样？

显然不可能！

这个BMI和GDP指标有点类似，非常片面。

国内某城市，GDP已经实现超广赶深，但经济水平仍需努力。

国外很多人均GDP超过中国，东欧国家普遍是中国1.5倍以上，但其生活水平，中国人已经看不上。

BMI要配合其它指标才有意义。

其中一个非常有用的指标是腰臀比：如下所示：

撸铁男的腰臀比，普遍低于0.85。

对比上表，哪怕你到了60、70岁，这个腰臀比都是风险低的区间。

小结：

BMI低，不错的身材

BMI高，有可能是糟糕的身材（腰臀比高），也有可能是魔鬼身材（腰臀比低）

健身重要，身体外形也挺重要。

腰细的朋友，在美学上占优势。

美学上有一个特殊的数字：黄金分割比例，0.618

即：腰宽/肩宽 = 0.618

视觉上最美。

一、古典健美

BMI全是胖子

腰臀比：高手腰臀比在黄金分割点附近，0.618

最出名的是施瓦辛格。

施瓦辛格应该归类于传统健选手。

但在他的时代，健美用药科技还比较初级，瓦哥用药也比较克制。

所以施瓦辛格的身材，在当下属于古典健美这一档。

这也是大家心目中的经典肌肉男形象。

衣服麻烦指数：一般麻烦，需要买大一两号。

二、健体

BMI全是小胖子

腰臀比低于0.618

这个群体，受BMI伤害最深，明明已经练成了男人最细的腰，仍被定义为小肥仔。。。

个人感觉，腰臀比低于黄金分割也挺好看，就是感觉有一点妖。

他们那么细的腰怎么练出来的呢？

别问，一问就是也用药了。

这几类健美比赛，只要不用药，只能充当背景墙。

衣服麻烦指数：非常麻烦，想要收腰款，一定会勒暴胳肢窝。

三、传统健美

BMI全是重度肥胖

腰臀比：

展示腹部的时候尚可，其余要大于黄金分割。

比例失调。

这是很多人无法接受传统健美的原因。

因为在视觉上就不美。

个人感觉，奥赛传统选手，在医学上也应该定义为大胖子，肚子实在太大。

衣服麻烦指数：不存在，因为根本买不到。好不容易找到一件不夹胳肢窝的，衣服下摆已过膝盖。

另外，BMI对女性没有以上的麻烦。

只要BMI超标，一般就是真超标了。

因为女性如果不使用药物，练不出太多肌肉。