儿童骨骼肌正处于发育阶段，不适合进行高强度的力量训练。因此，游泳是儿童时期很好的健身运动。经常参加游泳确实对孩子的健康成长有很大帮助。游泳这一复杂动作是在大脑的控制下完成的，在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现出大脑对外界环境的快速反应能力和良好的智力发育。孩子经常游泳，可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄孩子慢而有力，为承受更大的身体负荷准备了条件。

孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了改善，表现为肺活量大、屏气时间长。经常游泳还能提高孩子抗寒抗病的能力。第一，游泳由于水的流动性，有一定的浮力、阻力和黏度，所以孩子在水中的运动可以缓冲动作，这就降低了运动损伤的风险。第二，游泳是一项系统性的运动。因此，长期参加这项运动有利于儿童骨骼肌的发育，游泳对儿童心血管系统和呼吸系统的发育大有裨益。由于水的压力和游泳过程中存在一定程度的屏气训练，对增加孩子的肺活量有很大帮助。

三是孩子在水中锻炼。因为水是凉的，水会带走人体的部分热量和孩子运动时的消耗，会让孩子在游泳后产生饥饿感，从而在一定程度上改善孩子的挑食。如果孩子肥胖，游泳因消耗热量多、损伤小，成为孩子减肥的好方法。第四，游泳是一项对协调性要求很高的运动。在运动的过程中可以运用很多协调，比如手腿协调、呼吸、手腿运动协调等，在游泳训练中要求身体在充满力量的同时具有一定的柔韧性，所以游泳可以促进孩子神经系统的发育，提高孩子的协调能力和柔韧性。

第四，游泳是一项需要长期坚持的运动，所以我经常参加这项运动有利于培养孩子执着的性格，提高孩子的毅力。而且，经常参加游泳锻炼的孩子更聪明、更灵活。那么，这么多好处，多大才开始学游泳呢？也许你经常在网上看到外国人和一些婴儿在水里玩耍。老实说，专业的话是可以做到的，但作为家长，相信没几个敢这么玩。即使有专业的婴幼儿教练，也很少有人愿意去做。

在国内大部分针对儿童的训练中，平均年龄在六岁以上，因为六岁以上的孩子有生活自理能力，能听懂教练教的动作，在力量上也能大致完成游泳动作。但是，因为孩子在六岁左右的时候，心理承受能力和接受能力可能还是比较差的，所以我建议，如果孩子不走专业的道路，七岁以后再学游泳，这样学得更快，成功率更高。当然，这是基于其中的大部分。有些孩子在四五岁的时候游泳是很正常的。学游泳不仅是技能的积累，更是意志品质的锤炼。父母的支持和鼓励将是他成长最有利的保障。