人的一生中可以有很多的爱好，但是随着年龄的增长，身体的变化，有很多的爱好未必都能持续坚持下来。

年轻时我的爱好比较多，游泳、唱歌、跳舞、打乒乓球、滑冰、轮滑可是我对游泳的爱好却始终如一，其他的爱好都没有坚持下来。

尤其是退休后，我在家门口的一个俱乐部办了一张健身卡，每天下午坚持游泳800米-1000米，游泳让我感到心身愉悦，消除疲劳，全身放松。

最重要的是游泳运动可以保持健康的体重和良好的身材，几十年来我的体重始终保持在50公斤左右，而且游泳能增强免疫力，近70岁的人没有出现三高，几乎很少感冒。

去年冬天我们单位集体感染新冠，只有我一个人只休息了五天就上班了，她们年轻人差不多都十来天才上班，而且我一粒药没吃，同事们都说我的免疫力强跟游泳有直接关系。