4个容易伤害牙齿,可能你每天都在做

白柏健健 2024-05-29 06:22:16

随着大家健康意识的提升,越来越多人很重视日常的口腔清洁。然而就算平日里刷牙再多、再用力,我们的牙齿、牙龈还是会有一些问题出现。“罪魁祸首”很可能就是你在日常生活当中的这些小习惯。

一、横向用力刷牙

横向用力的刷牙方式容易造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,从而导致牙齿过敏、牙龈损伤等问题发生。

正确的刷牙方式应该是将牙刷斜 45 度朝向牙龈,放在牙齿和牙龈交界处,然后轻轻地、小幅度震颤,每次刷一到两颗。这样刷牙可以有效去除龈缘附近以及龈沟内菌斑,同时也不伤害牙龈。

二、偏侧咀嚼食物

多数人在吃饭的时候,都会习惯使用自己常用的一侧牙齿来咀嚼食物。然而长期使用同一侧牙齿咀嚼食物,却会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡。

长期的偏侧咀嚼可导致面部不对称畸形,同时因偏侧咀嚼较正常咀嚼存在咬合差异,可能导致肌肉、韧带、关节等方面出现功能紊乱,最终导致颞下颌关节紊乱综合征。所以,在咀嚼食物的时候,要注意定期更换咀嚼食物的部位,减轻同一部位的负担。

三、使用牙签剔牙

吃东西塞牙缝是许多人常遇到的情况,有时不仅有卡着异物的不适感,还会出现疼痛,不得不借助工具将食物残渣弄出来。

不少人喜欢使用牙签,但是,当我们用牙签剔牙时,锐利的牙签很容易扎伤柔软的牙龈,造成牙龈出血,一旦有了伤口,细菌就会乘机而入,容易引发炎症。为了保护牙龈健康,汕头口腔医疗中心更建议您日常使用牙线。

四、拿牙齿当工具

生活中我们时常可以见到或是经历过这样一些事情,比如包装袋撕不开时,我们习惯用牙齿去“咬”开;或者是烧烤摊上,想打开啤酒瓶盖却没有开瓶器,于是用牙齿把瓶盖“咬”开。

用牙齿去把它们“咬”开,看似很方便,其实被当做工具一样使用的牙齿却是“苦不堪言”,有时甚至可能产生裂缝、断裂或位移。所以,千万别拿牙齿当工具,同时减少咬硬物与咀嚼槟榔等,保护好牙齿。

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